Отличный пост вышел у фитнес-блогера и ЗОЖ-мотиватора @marcinevin - о том, стоит ли сравнивать свои результаты с чужими, стоит ли оценивать и обесценивать чужие результаты, когда Вам кажется, что можно было бы и получше, посуше, порельефней, помышечней и т.п. Я давно пришла к этой мысли и у других ее встречала. А тут фитнес-профи так лаконично все сформулировала - грех не воспользоваться и с вами поделиться.
Конечно, речь не о соревнующихся атлетах и бодибилдерах - у них есть стандарты, на которые стоит равняться, если хочешь выигрывать или хотя бы выходить в финал. Они вряд ли меня читают :) Речь о нас, простых любителях. Итак, Марси напоминает нам 3 простые истины: прежде чем сравнивать свои результаты с чужими, подумайте о том, что:
1. У вас может быть разный образ жизни. Понятно, что у офисного работника, который может посещать спортзал 2-3 раза в неделю по 1-1,5 часа, ресурсов для построения супертела гораздо меньше, чем у праздного фаната спорзала, торчащего там сутками. Или у неработающей женщины есть определенное преимущество перед матерью троих детей.
2. У вас может быть разная генетика. Меня забавляют легенды о женщинах, которые приходят в зал и превращаются в коней. Что бы я ни пробовала на низ - малоповторку, среднеповторку, многоповторку - у меня ничего не растет :) а эффект главным образом жиросжигающий. А вот мелкие группы (руки, грудь) идут на "ура" при малейшей нагрузке.
3. Вы не знаете всех нюансов. Всю подноготную. Может, чел там на диуретиках сидит и курсит. А вам рассказывает, что сидит на курогречке с огурцами.
Фееричные фитнес-трансформации, которыми нас кормит инстаграм и другие соцсети зачастую очень сильно приукрашены фотошопом, позингом, освещением если этотвообще не 100% фальшивка. Не знаю, как кто-то добивается идеального тела за месяц, если лично мне понадобилось 1,5-2 года, чтобы добиться стабильных результатов, которые не исчезают после пары читмилов на выходных. Конечно, играют роль и возраст (молодым проще), и уже упомянутая генетика, но, я вас умоляю - не за месяц!
И заключение Марси: ОРИЕНТИРУЙТЕСЬ НА СЕБЯ И ЦЕНИТЕ ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ И ДОСТИЖЕНИЯ. Ну что тут скажешь? Не прибавить, ни убавить. К слову о достижениях! Буквально на днях будет отчет о результатах двухмесячного ВАКУУМ-марафона.
