Приветствую всех читателей моего канала.
Сегодня хочу рассказать вам, как поменялось наше питание после переезда в Сочи.
Возможно, сыграл роль климат, обилие фруктов, овощей, зелени и многих других новых для нас полезных продуктов.
Но до переезда мы вообще не задумывались над тем, что мы едим, почему мы едим и сколько мы едим.
Мы ели то, что хотели и сколько хотели.
И, естественно, у меня был лишний вес.
Я очень любил майонез. Он у нас всегда стоял в холодильнике. Мы покупали его большими ведрами по одному килограмму. Ели очень много хлеба. Очень часто питались фаст-фудом.
После того, как мы переехали, постепенно наш рацион изменился.
Продукты мы покупаем, в основном, на рынке. А там, как известно, разнообразие сыров, зелени, овощей, фруктов и т.п.
Регулярно мы покупаем зелень: петрушку, укроп, кинзу. На рынке она продается на развес по 250 рублей за килограмм.
За неделю мы съедаем килограмм зелени : в салатах и в чистом виде. Ею, кстати, очень хорошо перекусывать. Захотел перекусить, подошел к столу, пожевал зелени. Вместо хлеба с майонезом.
За полтора года проживания в Сочи я скинул около 20 кг только из-за перемены питания. Я не посещаю спортзал.
Никогда не думал, что буду кушать так много зелени, овощей и фруктов.
Они, кстати, недешевые на Юге. Мне почему-то казалось, что здесь они должны быть дешевле, чем в северных регионах. Но это не так.
Дети тоже постепенно привыкают к новизне. Яблоки и морковь постоянно на столе. Нарезаем их на тарелочку и дети их с удовольствием едят. Мы с женой заметили, что они стали намного меньше есть конфеты и другие сладости.
А раньше постоянно просили у нас конфеты, шоколад. Наверное, это из-за недостатка витаминов.
Вот так изменилось наше питание. Мы стали практически травоядными. Конечно, мясо мы тоже едим. Очень любим всей семьей устроить пикничок.
Желаю всем хорошего настроения.
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ
Еще интересные статьи:
