Подробно рассказываем о пользе и вреде ежедневного потребления чернослива.
Все мы знаем, что такое чернослив, однако не все его любят. Для многих высушенная слива кажется не такой сочной и сладкой, еще и скукоженное состояние продукта не доставляет эстетического наслаждения. И есть только единицы тех, кто знает, что чернослив идеально подходит для приготовления некоторых горячих блюд, салатов, десертов, компотов и прочего. И еще меньше людей, кто знает насколько полезен чернослив для ежедневного потребления.
О пользе
В маленьком непримечательном кусочке чернослива содержится большой запас бета-каротина и витаминов E и C, которые помогают иммунитету в борьбе против радикалов, что приводят к многочисленным заболеваниям.
А кроме того, сушенный чернослив служит губкой нашему организму – он впитывает в себя лишнюю жидкость и холестерин, собственно, чем нормализует кровяное давление. Ну и самая известная особенность чернослива — это помощь в нормализации пищеварения и предотвращения запоров.
Если у вас есть нужда в дополнительной энергии, то вам стоит поесть чернослив. В нем много минеральных веществ и витаминов, которые благотворно воздействуют на нервную систему, что улучшает общее состояние и снижает усталость.
Уже несколько лет чернослив считается хорошим помощником в борьбе с остеопорозом. Ученые выявили, что при регулярном потреблении чернослива плотность костей сохраняется надолго, а значит риск переломов и развития остеопороза снижается.
К сожалению, о мочегонной способности сушенной сливы не рассказывают в школе. А ведь многим это облегчило бы жизнь, избавив от отеков, лишних шлаков и токсинов в организме, и других проблем, вызванных нарушением работы почек.
Обидно, но многие не то что не рассказывают, а в принципе забыли о том, что настой из чернослива обладает противовоспалительным свойством. Чернослив может ликвидировать микробы в полости рта, тем самым предотвращая различные воспаления мягких тканей, а также заболевания вроде ангины или стоматита.
А для мужчин чернослив должен быть лучшим другом. Почему? Потому что он повышает потенцию. Но для женщин чернослив тоже полезен, при регулярном потреблении уменьшаются неприятные предменструальные боли.
Противопоказания
Есть два основных противопоказания у сушенного чернослива: его нельзя есть больным аллергией или почечнокаменным заболеванием, а еще его нельзя беременным.
Стоит полюбить чернослив и есть его в профилактических целях. Стоит выучить пару рецептов с использованием этого продукта, так вы будете получать и физическую пользу, и эстетическое наслаждение. Также будет большим плюсом съедать граммов 100 сушенной сливы в день.
А вы любите чернослив? Пишите в комментариях!
Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно!
До новых книг!
Ваш book24
