Сегодняшнюю звезду кинематографа Ольгу Сумскую многие считают одной из самых красивых представительниц прекрасного пола в стране. А после того, как актриса исполнила главную роль в известном сериале Роксолана, она считается ещё и секс—символом в киноискусстве. Красоту Ольги, как и её актёрское мастерство, оценил зритель, и по сей день все восхищаются её внешностью.
То, чем наделила женщину природа, нужно ценить и стараться при необходимости улучшить, но важно – не перестараться, и не испортить. Конечно же, без косметических процедур во время ухода за кожей никак не обойтись, но самым главным фактором отличного самочувствия и великолепного внешнего вида всё-таки выступает правильное питание.
В поисках самой лучшей диеты
Одним из важных особенностей в питании Ольги Сумской выступает раздельное принятие пищи. До этого актриса применяла гречневую диету, но однажды она пересмотрела свои взгляды на правильное питание, и в этом ей помог супруг Виталий Борисюк, который одновременно выступает и коллегой Ольги.
Произошло это незадолго до юбилея Виталия, он хотел немного сбросить лишних килограммов перед своим 50-летием, и, конечно же, к кому обратиться за помощью, как ни к своей фигуристой второй половинке.
Но гречка с кефиром пришлась ему не по душе, альтернативой этому было принято решение попробовать раздельное принятие пищи. То есть употреблять углеводы отдельно от белков, в разное время.
При этом эксперимент дал значительные результаты — 10 кг Борисюк сбросил в течение трёх месяцев. Такие достижения поразили и Ольгу, а ещё они вместе отметили, что никакого отрицательного влияния на общее состояние организма не произошло. И, таким вот образом, к раздельному способу питания присоединились, и Ольга Сумская, и её дочери.
Особенности режима раздельного принятия пищи Ольги Сумской
— Каждый день актрисы Ольги Сумской начинается приёмом тёплой воды в объеме 250 мг, как говорила ей прабабушка, благодаря этому организм просыпается и начинает функционировать система пищеварения.
На завтрак Ольга употребляет фрукты, либо целыми, либо же в виде фруктового салата. При этом время завтрака наступает около 11:00 часов, а до этого, в случае ощущения голода, она может позволить себе финик. После завтрака приём любой пищи возможен только лишь по истечению часа, не ранее.
— В пищевом рационе Сумской присутствуют абсолютно все виды продуктов, просто главное не совмещать их вместе. Допустим, если есть мясо, либо морские продукты, то нужно их сочетать с салатом, либо овощами, но никак не вместе рыбу с мясом.
— Любые овощи употребляет Ольга в сыром, либо запечённом виде, исключение составляет картошка. Также, если она захочет съесть бутерброд с маслом, это позволительно, только, опять — же, нужно употреблять такую пищу отдельно от продуктов, в которых содержатся белки.
— В пищевом рационе актрисы присутствует множество продуктов с белками, такие как: рыба как морская, так и пресноводная, креветки, мясо курицы, кролика, барана, индюка. А всевозможные колбасы и свиное мясо находится для Ольги под запретом, так как оно содержит достаточно большое количество жира.
— Во время сезонного дозревания разных фруктов и овощей звезда практикует такую диету, в которой присутствуют, допустим, только черешни, либо же арбуз. Так, Ольга несколько дней может ограничить свой рацион одними фруктами в сочетании с хлебом темных сортов, а далее вернутся к прежней еде, заменив при этом одно принятие пищи на фрукты. Особое место в рационе Ольги Сумской занимает также различная зелень.
— Что касается сладостей, и в частности шоколада, актриса от него не отказывается, но только употребляет исключительно до обеда. Кроме этого, углеводы по её рекомендациям следует применять в пищу также до 14:00, то есть после обеда их исключить из своего рациона. А последнее принятие пищи Ольга старается осуществлять до наступления шести часов вечера, как и многие люди, которые придерживаются здорового питания.
— Особое внимание Ольга Сумская уделяет питью. Помимо достаточного количества воды в её питьевой режим входит зелёный чай. При этом пьет исключительно листовой чай, а не пакетиках, и отдаёт предпочтение только качественным видам чая. Алкогольные напитки принимает редко. А кофе звезда старается не употреблять, но при большом желании может себе его позволить с молоком.
— «Результат после такой диеты будет заметен уже спустя неделю, вот увидите», — утверждает Ольга. Так что, звезда советует придерживаться такого рациона и эффективность данной диеты подтверждается её внешностью.
