Постно - это не значит не вкусно!!!
Завтрак - каша ячневая на воде, сверху режим свежий банан. Гренки с джемом. Чай.
Перекус - апельсин, орехи грецкие.
Обед - Щи с фасолью, наши вчерашние; Салат - морковь, яблоко, изюм; Кофе.
Полдник - чай черный с яблоком! Мечта Гитлера!!!
Ужин - макароны отварные и огурцы соленые.
С древних времен люди умели извлекать пользу из цветов и плодов растений. Поэтому я рассказываю вам о полезной и питательной растительной пище, дающей нам здоровье, молодость, силу и красоту.
Ну и рецепты вам САЛАТОВ КРАСОТЫ:
* Размочить 2 ст л крупы Геркулес в 4 ст л холодной кипяченой воды. Через 5 мин добавить 1 ст л меда, пюре из 200 г любых свежих ягод и 2 ст л измельченных грецких орехов.
* 2 ст л манной крупы размочить в 4 ст л хол кип воды, соединить с 2 натертыми на крупной терке яблоками, добавить 2 ст л свежего сока клубники или смородины ( можно соком апельсина или грейпфрута), 2 ст л измельченных орехов.
* Замочить в тарелке с вечера 2 ст л хлопьев Геркулеса, 1 со л отрубей в порошке, 1 ч л сушеных морских водорослей в порошке. Утром добавить холодную воду, сок лимона, изюм, измельченную курагу, орехи или семечки и натертое на терке яблоко.
Можно и без тех продуктов, которых у вас не оказалось в холодильнике, - также будет вкусно!!!
Еще мы делаем смузи - все закладываем в блендер и разливаем в стаканы!!!
Попробуйте листья салата с бананом!!!! В блендер - сказка!!! Вообще достаточно трех ингредиентов!!!
Приятного вам ПОСТА!
Подписывайтесь, ставьте класс и пишите комментарии!!!
В спорах рождается истина!!!
