Супы – для многих не самое любимое блюдо. Это они хороших супов не пробовали! Кроме того, супы еще и полезны. Мы подобрали ТОП – 3 лучших супов, которые рекомендованы при диетах.
1. Луковый суп.
Открывает ТОП один из самых популярных рецептов. Неплохой по вкусу, он достаточно прост в приготовлении и полон витаминов. Ингредиенты просты, найдет каждый. Итак, нам нужно: шесть луковиц, полкило капусты, 2 болгарских перца, 3 помидора и немного сельдерея. Готовить просто. Нарезаем овощи мелко, высыпаем на полтора литра воды, и варим до готовности овощей.
2. Суп с грибами и фасолью.
Несмотря на то, что суп сытный, он рекомендован для похудения. Если после приема пищи испытываешь голод – попробуй сварить это. Найди по 250 грамм фасоли и шампиньонов, достань из банки соленый огурчик, пару зубчиков чеснока и крупную луковицу.
Поставь вариться фасоль, а пока она варится – нарезай лук, грибы и огурчик. Как сварится фасоль – добавь ее в сковороду, и оставь тушиться 15 минут. В это время поставь полтора литра воды на огонь, как закипит – положи туда содержимое сковороды, добавь соли и специй, и вари еще минут двадцать. Чеснок выкинь, он в этом рецепте не нужен :)
3. Капустный суп.
Да, капуста очень витаминная, поэтому суп и находится в топе. Скинешь много, почувствуешь себя идеально. Еще и супчика покушаешь. Тебе нужно:
Капуста, один кочан.
Морковка, 2 штуки.
Лук – Порей. 2 стебля.
Одна луковица
Один помидор
Зелень
Чеснок
Лимонный сок.
Готовится так же, как и луковый. Режешь мелко, ложишь в воду, добавляешь соль и специи, варишь 15 -20 минут. Чеснок резать не надо. Тут он тоже не нужен, убери его. Лимонный сок тоже резать не нужно, но можно добавить в суп немножко, после приготовления.
Статья оказалась полезной ?
Узнали что-то новое ?
Не стесняйтесь подписываться на канал и нажимать большие пальцы вверх!
Так же заглядывайте в нашу группу вконтакте
каждому новому подписчику скидка в 32% на любой вид услуг.
(обращаться в "сообщения сообщества")
Всего вам доброго :)
