Иногда бывает, что меню составлено исключительно из низкокалорийных продуктов, но эффекта – нет. Оказывается, некоторые продукты, которые многие из нас считают низкокалорийными, таковыми не являются.
1. Авокадо. В его состав входят микроэлементы, витамины и насыщенные жиры, но в 100 граммах фрукта содержится более 200 ккал. Поэтому, тем кто хочет похудеть не стоит увлекаться этим экзотическим фруктом.
2. Лосось. Считается, что лосось идеальный диетический продукт, но многое зависит от способа его приготовления. Отдавать предпочтение следует белым сортам рыб, именно они считаются диетическими.
3. Йогурт. Продукт с нулевой жирностью может содержать большое количество углеводов, что противопоказано при диетах, поэтому внимательно читайте этикетку.
4. Ананас. В последнее время было создано немало жиросжигающих препаратов на основе ананаса, хотя на самом деле фрукт быстро расщепляет жир, но не сжигает его. Помимо этого, употребление ананаса способствует быстрому повышению уровня сахара в крови.
5. Сухофрукты. Идеальное решение для любителей сладостей, которые придерживаются диеты. Главное помнить, что они подходят для перекуса, а не для еды.
6. Черный шоколад. Польза от употребления черного шоколада будет, только в том случае, если употреблять его в разумных количествах. Углеводов в нем минимум, а калорийность ниже, чем у молочного, но при этом достаточно высокая.
Если Вам понравилась статья: нажимайте палец вверх и подписывайтесь на канал! Оставляйте комментарии, делитесь в соцсетях!
