Для того, чтобы разобраться в причинах появления головной боли, стоит понять несколько простых вещей.
Голова не болит и таблеток "от головы" нет.
Головной мозг боли не ощущает. Череп, тоже не может ощущать боль. Болят сосуды.
Сосуды в тонусе от: острого стресса, от хронического стресса, от неправильного питания. А еще они болят от избытка удовольствий или от хронического внутреннего конфликта, который забирает энергию.
Мне могут возразить,что голова болит у людей измученных работой и бытом, сложным отношениями
Все правильно Ибо все перечисленное есть стресс и провоцирует боль.
А еще люди любят спасаться от стресса: курение, алкоголь, сладкое, вкусное. Всевозможные излишества.
Компенсировать сложности жизни чем-то таким, что провоцирует боль. И болезни
Есть пословица:
Много сахара - вредно
Следовательно, много вредного - сладко?
Вот в чем суть: люди любят доставлять себе удовольствия и жалеть себя
Продукты провоцирующие мигрени (назовем головную боль - так)
Сахар и сладкое
Фрукты, способствующие газообразованию
Соль и солености
Все дрожжевое и то, где присутствуют продукты брожжения. пиво, квас, брага, квашеная капуста тоже, молочнокислое.
Тяжелая пища: Субпродукты, в частности печень, почки, сердце и т. д., свинина, дичь, солонина, икра рыбная, бобовые, в том числе и в консервированном виде, соевый соус.
От замороженных мяса и рыбы вообще лучше отказаться, употреблять их нужно свежими.
Опасность составляют и такие сыры, как чеддер, швейцарский, эмментайлер, грюер, пармезан и др.; сыры с плесенью – рокфор, бри, камамбер, дор блю и т. д., рассольные типа моцареллы.
Какую функцию выполняют сосуды головного мозга?
Питание и отвод продуктов жизнедеятельности ГМ
Головной мозг питается глюкозой и кислородом. В нем есть глиальные клетки - депо питания, и нервные клетки. Нервы в тонусе, сосуды в тонусе - головная боль.
Кстати, сахар это не совсем глюкоза:
Главное отличие глюкозы от сахара в том, что первое вещество — моносахарид, то есть в структуре его формулы присутствует только 1 углевод. Сахар — это дисахарид, в нем 2 углевода, и один из них — как раз таки глюкоза.
Она, боль, сигнализирует о том, что человек ведет неправильный образ жизни.
Что надо менять привычки. Пищевые в особенности. А еще необходимо увеличить физическую активность для того, чтобы улучшить кровоснабжение головного мозга.
Меняете привычки - меняете болезни. От сложных и серьезных к более терпимым.
Резюмирую: если у вас часто болит голова, то сделайте ревизию своих нерешенных проблем. Начните менять реальность с простого: изменние привычек. Одну привычку замените на другую Одну в месяц. Не надо торопится
Пищевые привычки меняйте, но спокойно и без фанатизма. Лучшее: откажитесь от хлеба и сахара (не более пары чайных ложек в день).
Наблюдайте за собой.
Отнеситесь к себе к самонастраивающейся системе. Исследуйте себя и вам станет проще жить.
И головная буль уйдет. Или уменьшится. Обязательно.
--
Перед формированием нового образа жизни необходимо посоветоваться с своим лечащим врачом.
---
Кстати. В отношении кофе нет однозначных оценок. У меня есть знакомая, которая от сильной головной боли спасается хорошим кофе сваренном самостоятельно.
Имбирь и гранат могут снизить интенсивность головной боли
