Совсем? Нет, не стоит. Поскольку в сахаре, содержаться вещества необходимые нашему организму. А вот существенно снизить его потребление? Да, это вполне возможно.
Прежде всего, стоит разобраться в том, что же такое сахар? Чаще всего, он бывает двух видов; белые кристаллические крупинки (обработанный, рафинированный) и коричневый (в котором отмечено большое содержание витаминов и полезных веществ)
Сам сахар, именно в том виде в котором мы привыкли его употреблять, не несёт никакой пользы, но в своей кристаллической основе, он содержит элемент, способный обеспечить нас необходимым количеством энергии. Нужно лишь разобраться, кому жизненно необходим сахар, а кто, имея на то достаточную силу воли должен либо избавиться от «зловещей белой смерти», либо существенно ограничить её потребление.
1. Сладкое необходимо людям занимающимся умственной деятельностью. Наблюдаются случаи ухудшения памяти, сильных головных болей. Одним словом, отмечается «гипогликемия» - падение уровня сахара в крови.
2. При болезнях суставов врачи приветствуют активное употребление коричневого сахара.
3.В очень разумных пределах сахар, полезен тем, чей рабочий день связан с долгим сидением за компьютерным монитором.
О вреде сахара нам твердят, начиная с детства. Различные просветительские программы, вкупе с тв рекламой «с упорством достойным лучшего» твердят нам о суровой опасности, которой подвергаются наши зубы, из-за неуёмной страсти к конфетам. Я о кариесе.
А сколько раз, я клялась себе, не открывать холодильник и не глядеть на полочку, на которой стоит вожделенный, сладкий, невероятно вкусный тортик. И сколько раз, мои клятвы разбивались о: «Ну, что мне будет с одного кусочка то а?». А где один, там и второй.
Что поделать? Человек — это чисто биологическое существо, состоящее из плоти крови и «закостенелых» жизненных правил». Стимулируя на краткий миг центр удовольствия ему кажется, что так он будет чувствовать себя лучше. Улучшение наступает, но на очень короткий миг.
То, что не мало важно для нас женщин неумеренное потребление сладкого, его производных пагубно сказывается на нашей коже. Из-за утрат молекул коллагена снижается её тонус. Она выглядит более увядшей и дряблой.
Что же делать? Совсем отказываться от потребления сладкого невозможно (даже при беременности, в последнее время в силу определённых естественных причин, я не могу игнорировать данный вопрос!) сахар необходим, для правильного питания плода. Но даже в данном случае, можно ввести в свой рацион сахарозаменители, существенно снизив потребляемую нагрузку.
Если же вы, всё-таки пожелаете отказаться от сладкого, то делать это нужно постепенно заменяя сладости, на их менее вредные аналоги.
Понравилась статья? Ставьте лайки, подписывайтесь на канал «Меня зовут Vika».
