В России большинство мужчин не доживают до пенсии по причине сердечно-сосудистых заболеваний.
Ишемическая болезнь сердца это поражение миокарда, то есть сердечной мышцы. Сердцу не хватает питания, кислорода, для того, чтобы полноценно выполнять свою функцию.
Инфаркт это острая сердечная недостаточность. Стенокардия это хроническое заболевание, то есть процесс регулярного недополучения кислорода сердцем.
Как правильно организовать свой образ жизни и питание при ИБС?
Для того, чтобы понять как организовать питание человека с ИБС надо понимать, что недостаток кислорода в сердце возникает по трем причинам:
Недостаток кислорода в воздухе
Сужение кровеносных сосудов в следствии атеросклероза
Гипотония, то есть слабое артериальное давление
Следовательно, надо исключить фактор, который способствует плохому снабжению сердца кислородом
А это значит, надо контролировать получение организмом жирной пищи, сахаров.
Снизив употребление жирной и сладкой пищи, в течении года, можно улучшить состояние сосудистой системы.
Следует помнить, что все рекомендации по питание надо подтвердить у своего лечащего врача, данный материал носит ознакомительный характер.
У меня ИБС. Я ем практически все. Снижено употребление сахара и контролирую питание жирной пищей. Стараюсь избежать, по возможности, питание богатое углеводами и крахмалом. А также дрожжевого хлеба.
Перекус организовываю себе с капустой, вообще я стараюсь есть больше капусты, чеснока и красного перца чили - хлопьями.
Кстати, диета при ИБС - 10 стол. Это для информации.
Старайтесь есть больше морепродуктов.
Утром я ем кашу с черносливом, курагой, грецким орехом, медом.
Питание при ИБс носит профилактический характер и по этой причине не может считаться лечебным. При ИБС полезны дозированные физические нагрузки.
Вообще, я как гипертоник и страдалец от стенокардии. считаю, что надо организовать баланс поступающей и затраченной энергии. Энергия должна циркулировать.
Питание при ИБС это вкусно. Я знаю людей, которые страдают от стенокардии и никак не начнут отслеживать свое поведение в принятии пищи, и в своих пищевых привычках.
Давайте вести здоровый образ жизни и просидим на пенсии как можно дольше! Не дадим государству украсть наши пенсии!
