Образ модели в нашем представлении складывается в виде красивой девушки, стройной, изящной. Но и поддерживать такую фигуру не просто, ведь круглый год сохранять подтянутую фигуру очень сложно. Существует два способа, к которому модели чаще всего прибегают. Именно эта «модельная диета» поможет и вам сбросить до 7 кг за одну неделю.
Первый способ продолжается в течении трёх дней и за это время вы избавляетесь максимум на 4кг.
Рацион первого способа:
Утро: варенное всмятку яиц, через 2 часа после того, как вы съели яйцо необходимо выпить зелёный чай и съесть 200 г творога до 5% жирности.
Обед: также выпить зелёный чай и 150г творога (<5% жирности)
Вечер: ужин лучше исключить из рациона, либо заменить яблоком или 100 г творога.
Важным правилом также является выпивать 1,5 л воды как минимум.
Второй способ более радикальный. Он заключается в минимизировании суточных калорий до 1000 ккал. Этот способ поможет вам сбросить от 3 до 7 кг всего за неделю. Однако не стоит забывать про воду и пить не менее полутора литров в сутки.
Данная диета очень хорошо подходит девушкам, которым срочно нужно похудеть и за неделю вы сбросите до 7 кг гарантированно.
