В понедельник мне пришлось не сладко. Отличная тавтология к моему эксперименту "месяц без сладостей и фаст-фуда"😂.
У меня вообще появились какие-то странные проблемы с понедельниками с тех, пор как я на месяц отказалась от сахара. Я лежу тряпочкой все выходные, в воскресенье меня начинает мучать осознание близости понедельника. К началу рабочей недели накапливается масса дел, и если раньше я с ними справлялась, то теперь просто переношу половину дел на другие дни и снова валяюсь. Читаю, работаю с телефона.
Но в понедельник и от телефона пришлось отказаться - ни постов не было, ни на комментарии я не отвечала. Совсем ничего не делала до вечера. Даже гулять не пошла. По дому и двору сделала 10000 шагов с трудом.
Зато во вторник и сегодня - настроение отличное, энергии через край. Делаю только один вывод - мозг опять меня шантажирует. Поднывает, что хочет сладенького, услужливо подсовывает под нос, то есть в память картинки яств, которые я люблю и якобы хочу съесть: вареньице, вафельку типа я хочу и все такое.
Весь день в итоге вышел на 1767 калорий - мой идеал. Ушло после него 900 грамм - все ненужное, что накопилось за прошлую неделю, я жаловалась тут.
На фото вверху мой ужин на 426 калорий: куриное мясо, тушеное с овощами (выглядит не аппетитно, на вкус мне тоже не очень) и огурец с луком и зеленью.
А вот я впервые попробовала приготовить геркулесовую кашу в микроволновке, как мне советовали в комментариях. 25 грамм сухих хлопьев и 74 грамма молока = каши на 133 калории. Видимо, у меня оказалась слишком маломощная микроволновка и я не уложилась за 3 минуты. За три минуты только молочко начало подогреваться. А еще через 3 минуты она почти готова была. Ничего, не плохо получилось, обычная каша...
И ниже два моих перекуса: вместе на 783 калории. сэндвичи, пюрешка смородиновая (кстати, вкусно):
И вот такого вида странная колбаска - половинка лаваша, 12 грамм арахисовой пасты и во все это завернута половина банана 😁.
Ах, да, еще же был обед! 416 калорий: паста, жареный на гриле кабачок и чеснок (мое любимое сочетание - кабачок с чесноком). точнее, это был даже не кабачок, а патиссон.
Осталась ровно неделя моего эксперимента без десертов - последний день в среду, 27 февраля.