Никто из нас не сомневается в том, что что чем больше фруктов, зелени и клетчатки в нашем рационе питания, тем лучше.
Многие из Вас слышали про "средиземноморскую диету" которая предполагает пользу от 1 200 гр. зелени в день. Но не все знают, что зелень и клетчатку, столь любимую нашим организмом, в неограниченных количествах можно употреблять только здоровым людям. Хотелось бы поделиться своими знаниями в этой области.
Итак, начнём. Лимон. Даже при всём своём 20-летнем опыте в собирании и лечении лекарственными травами и знаниями в области сбалансированного питания, и казалось бы всего-всего совершила ошибку. Оказалось, что лимон с водой, который я давала ребёнку от кашля, не совместим с жаропонижающим сиропом для детей, который всем известен. Не буду писать название. У ребёнка 2 дня подряд открывалось кровотечение из носа. После моих недолгих рассуждений выбор пал на лимон. Как только убрали лимон, всё прекратилось. Жаропонижающие и потогонные травы, такие как липа, веточки и листья малины ни в коем случае не употребляйте с жаропонижающими препаратами и препаратами разжижающими кровь.
Инфаркт от зелени. Звучит довольно странно, не правда ли? Это касается тех, кто принимает средства для разжижения крови и кому они жизненно необходимы. Это люди, у которых высока вероятность образования тромбов. С какими продуктами нельзя сочетать приём этих лекарств?
Это все продукты, которые содержат в большом количестве витамин К. Это такие овощи и зелень как брокколи, шпинат, капуста, репа, укроп, петрушка, перья зелёного лука, фенхель, листья салата.
В них содержится 7 суточных норм этого витамина. Также малоизвестный факт, это сочетание свежих помидоров с салом, сочетание салатных листьев с кунжутом, усиливает усвоение этого витамина и повышает уровень тромбоцитов в крови.
Все эти продукты нивелируют действие препаратов разжижающих кровь, а многие травы ещё и усиливают свёртываемость крови. Крапива, подорожник имеют наиболее выраженный эффект. Вообще к сочетанию лекарственных средств с травами надо подходить очень осторожно и делать это при крайней необходимости.
Но совсем обходиться без клетчатки нашему организму нельзя. Ведь благодаря грубым волокнам образовывается пищевой комок, который втягивает в себя вещества вредные для организма и выводит их. Зелень препятствует старению мозга и помогает выработке серотонина. В небольших количествах принимать овощи и зелень разрешается. Самые большие ограничения по количеству - у шпината. Максимум 55 гр. в сутки.
Далее. Антидепрессанты. Противопоказаны пиво, колбаса, сосиски, сыр, куриная печень. Эти продукты разрешены в количестве 40 гр. в день. Но только один из них. В этих продуктах содержится тирамин, который при приёме антидепрессантов не выводится из организма, накапливается в кишечнике и становится причиной спазма сосудов. Это может спровоцировать инфаркт или гипертонический криз.
Следующий препарат - это ингибиторы АПФ, снижающие спазм сосудов. Эти препараты повышают содержание калия в крови и задерживают его в организме. Избыток калия может вызвать остановку сердца. Ни в коем случае не употребляйте во время приёма этих препаратов такие продукты, как курага, шоколад, печёный картофель, зелень.
Здоровья вам! Подписывайтесь на канал, следите за публикациями, жмите палец вверх, если понравилось.
Вам могут быть интересны посты:
Путь к долголетию
Лечим аллергию мёдом и травами
