Тропа здоровья

Доброго всем времени суток, мои дорогие читатели. Сегодня хочу поговорить о занятиях йогой для людей старше 40 лет. Что вы думаете об этом? Может быть кто-то из вас пробовал начать заниматься йогой уже в зрелом возрасте, напишите в комментариях о своих впечатлениях, успехах или трудностях в освоении йоги. Хочу рассказать о своём опыте освоения йоги. Я человек подготовленный физически, с самых юных лет моя жизнь была связана с физической нагрузкой - хореография, спортивная гимнастика. Потом какое-то...

Доброго всем весеннего времени суток, дорогие читатели! Вчера канал набрал круглое число подписчиков - 30. Пусть и немного, но очень приятно и здорово, что мой опыт поможет кому-то изменить свою жизнь и здоровье к лучшему. Спасибо огромное, что читаете!!! Подписывайтесь на канал, впереди много интересных статей! Будет цикл постов "Мне за 40 - третья молодость". Скоро весна и пора заняться фигурой по этой теме тоже что-то будет. Сейчас весна - трудное время для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата...

В предыдущем посте я уже рассказывала о чудодейственных свойствах имбиря. Это был рассказ о целебных свойствах корня в общем - о содержании микроэлементов и список недугов при которых показан имбирь, а также противопоказания. Ссылка на статью "Имбирь-чудо корень" в конце поста. В следующих статьях расскажу о применении корня имбиря при похудении и некоторых заболеваниях. Сегодня поговорим о том как с пользой применить силу имбиря в сезон простуд. Какие свойства имбиря помогают нам при простуде? Напитки...

Правильнее говорить творожники, так как сырники это совсем другое блюдо в кулинарии. Но будем употреблять народное название - сырники, так сырники. Не скажу, что это блюдо идеально подойдёт для людей с обострениями заболеваний жкт. Так как жарится на растительном масле, что не очень хорошо. Будем надеяться, что польза творога, причём качественного, сделанного из настоящего молока перевесит вред от жареного масла), так как я употребляю творог только собственного приготовления. (Ссылка на рецепт приготовления творога в конце статьи) Мне это блюдо вполне подходит, раза 2 в неделю нормально...

В первой части я рассказывала как правильно выбрать молоко для приготовления хорошего творога. Сегодня делюсь своими рецептами, которыми пользуюсь уже много лет. Первый рецепт более сухой творог, но мягкий. Второй рецепт - очень мягкий однородный творог. Третий - для любителей сухого творога. 1. Зернистый творог ( комочками) Молоко сквашивается одинаково для обоих рецептов. Разница в нагреве. Подготавливаем молоко. Оно должно отстояться в холодильнике 1-2 дня. Если хотите обезжиренный творог, как раз можете убрать с молока поднявшиеся сливки...

В наше время сложно найти в магазине качественные и полезные для здоровья продукты. Иногда приходится потрудиться, чтобы обеспечить себя и семью качественной и более менее здоровой едой. Сама делаю творог, сыр, выращиваю фрукты и овощи. Сегодня поделюсь с вами 2-мя рецептами как приготовить творог. Я никогда не покупаю творог в магазине, кто даст гарантию, что он сделан из качественного молочного сырья? Я не покупаю творог на рынке, потому что не знаю в каких условиях он был сделан. Если у вас есть возможность, покупайте творог и молоко у тех кто может подтвердить качество продукции...

Сегодня расскажу рецепты сборов и чаёв из распространённых и легкодоступных трав, которые вы можете сделать сами при необходимости. Наверное немногие из вас доверяют тому, что продаётся в аптеках. Что там внутри упаковки, качественное сырьё было собрано и высушено или непонятно что и непонятно где. В следующих постах расскажу когда собирать и как сушить корни и травы. Сбор для аппетита Душица и тысячелистник (соцветия и трава) в равных частях. 1 столовую ложку травы залить стаканом кипятка и настоять 45 минут, процеживают...

Один из главных источников восполнения энергоресурсов для организма - рациональное и сбалансированное питание. Для полного восстановления сил нужна пища, богатая витаминами и микроэлементами. Мёд, кислое молоко, рыбий жир, свежая капуста, плоды чёрной смородины, шиповника, облепихи и другие продукты особенно быстро усваиваются организмом и возвращают ему работоспособность. Растения, "побеждающие усталость", известны уже многие века. Из поколения в поколение народная медицина передавала их секреты...

Уже 20 лет сплю практически всю ночь на левом боку, после травмы спины, так как лёжа на правом было тяжело дышать. И не раз слышала от друзей опасения по этому поводу, вроде: "Ты что, разве можно спать на левом боку, там же сердце?" Честно говоря и я опасалась, всё таки если логически рассуждать, вес правой стороны тела будет давить на левую, возможно это повлияет негативно на работу сердца. Но, как оказалось, всё ровно наоборот. И даже полезно. 1. Улучшается циркуляция лимфы и вода правильно распределяется по телу, а это значит что отёков не будет...

Рак желудка и прямой кишки. В массовых источниках информации тиражируются версии о том, что заболеваемость раком желудка и кишечника увеличивается в геометрической прогрессии и является следствием плохой экологии, постоянных стрессов и некачественных продуктов питания. Я бы добавила в этот список воду, ведь мы больше чем на половину состоим из воды, а вода с хлорочкой. Но, как оказалось, этот всплеск заболеваемости раком кишечника проблема не новая. Полностью соглашусь с версией некачественных продуктов питания...

Всегда слышала только о пользе этого замечательной ягоды. И конечно была шокирована, когда узнала что эта мультивитаминная ягода, кладезь здоровья может быть опасна. Сначала о пользе хурмы. Хурма, благодаря своему витаминному составу, хорошо укрепляет иммунитет. Именно благодаря удачному сочетанию микроэлементов, хурма стимулирует выработку иммунных клеток. Большое количество витамина А поддержит ваше зрение. Время созревания и употребления хурмы удачно приходится на сезон простуд и гриппа. Антиоксиданты-катехины, содержащиеся в хурме защитят наши клетки от разрушения...

Нехватка йода в организме зависит от наличия нескольких факторов. Это наследственность, приём лекарств, проживание в неблагополучных районах, где природная нехватка йода, стрессовый фактор и неправильно сбалансированный рацион и как следствие нехватка важных микроэлементов и витаминов. Если вы подозреваете у себя симптомы нехватки йода, не занимайтесь самолечением, не помогут никакие йодные сеточки, которые вам навязчиво рекомендует интернет, а возможно ещё и навредят. Возможно у вас гиперфункция щитовидки...