Иногда на прилавках среди разных вкусностей лежат блестящие яркого цвета сухофрукты.
Для лучшей сохранности они обработаны химическими веществами, обычно это диоксид серы. Некоторые продавцы обрабатывают дополнительно жиром.
Обезопасить себя можно, если на 30 минут поместить сухофрукты в обычную комнатной температуры воду, а после как следует их промыть. Или, чтобы избежать сомнений в том, смогли вы промыть их как следует или нет, покупайте необработанные сухофрукты. Внешне они не такие красивые, но зато безопасные.
Не бросайтесь покупать лоснящиеся и блестящие на прилавках сухофрукты. Чем он невзрачнее внешне, тем натуральнее
Чтобы лучше усвоились организмом, сухофрукты вымачивают в комнатной воде примерно от 30 минут до 2 часов. Если сушёные фрукты были обработаны, то с помощью воды произойдет очистка от химии.
Интересно, что сухофрукты в качестве лекарств использовали даже несколько веков назад.
Лекари и знахари давно доказали, что происходит дополнительная подпитка энергией организма.
Калорийность и норма сухофруктов
в 100 г примерно 200- 400 ккал, полезные и сладкие, хотя сахар в них натуральный, но все-таки придерживайтесь нормы употребления: 6 - 7 сушеных фруктов или 50-70 г
Переедать нельзя. Переедание - это брожение в вашем организме
Успокоение нервов от изюма, очистка сосудов с помощью кураги:
Изюм
Высушенный виноград - изюм может помочь нейтрализовать стресс. В нем очень много калия, что ускоряет регенерацию тканей, укрепляет сердце и сосуды. У кого анемия – изюм просто спасение. Но из-за высокого содержания сахара тучным людям употреблять изюм надо с осторожностью, без фанатизма.
Курага
Магний, находящийся в кураге, отлично снимает спазм стенок сосудов. Когда хороший кровоток в организме - жизнь в радость. Состояние сердца и почек улучшится, если каждый день вы начнете понемногу кушать курагу, к примеру, вместо конфет.
Головной мозг получит правильное питание, память в результате будет лучше. Студентам, школьникам и всем, кому приходится по работе запоминать много информации, надо хотя бы по 50 граммов кураги съедать ежедневно. Курага- активный помощник в борьбе со стрессом и анемией.
Сушёный чернослив
В нём много органических кислот, клетчатки, микроэлементов. Чернослив сушёный поможет улучшить работу кишечника, постепенно нормализуется обмен веществ и давление. Сушеный фрукт участвует в профилактике заболеваний сосудов и сердца.
Очень важно!
Самолечение с помощью только сухофруктов чревато последствиями. Если заболели, обращайтесь к врачу. Диагностика и консультация должны быть от специалистов.
Сухофрукты – это всё в дополнение к лечению и профилактика.
Сушеные фрукты очень вкусны, но переедать нельзя из-за высокой концентрации в них микроэлементов и витаминов.
Чтобы публикации показывались вам чаще, нажмите лайк и подпишитесь на мой канал! Делитесь ссылкой в соцсетях
