Всем привет, сегодня я расскажу свой личный опыт о продуктах, которые нужно избегать при похудении.
Если вы хотите избавиться от подкожного жира и увидеть свой пресс, то я прошу вас забыть данные продукты.
Все мы знаем. как легко набрать калории, но как же тяжело от них избавиться. Лежа на диване мы кушаем вкусную пиццу, но потом понимаем сколько часов в зале нам стоит провести, дабы увидеть свой пресс.
Первый тип продуктов - печенье. Сюда мы даже включим овсяное печенье. Даже когда вы думаете, что это печенье сделано из овсянки, значит диететическое, а значит можно. Но в 100 г. этого печенья содержится более 400 калорий.
Второй тип- фастфуд. Все мы знаем какое это зло. Просто забываем что это такое. Там уйма калорий, так еще и большой вред здоровью.
Сладкие напитки. Ваши любимые газировки с красивой этикеткой придется выкинуть из свой жизни. Мало того, что это почти самый вредный продукт на земле, так еще и много калорийный.
Белый хлеб. Он не имеет в себе клетчатки из-за многих стадий обработки Когда вы сьедаете его, то в вашем организме происходить возрастание инсулина, что соответствует полной остановки сжигания жира. Подробнее тут.
Алкоголь. Никогда не употребляйте его. Он замедляет метаболизм, когда он попадает к тебе в организм, то все процессы направлены на расщепление калорий, которые пришли с ним. Так же происходит снижение тестостерона, а если он у нас понижен, то гормон распада мышц повышен.
Пицца. Что же такое пицца - это сыр и тесто и что же мы получаем? Правильно, забудь худое тело!
Чипсы. В них очень много жира, так как они проходят жарку на масле. Я не хотел их включать, но когда делал покупки в магазине и заметил, как две толстых женщины купили три упаковки, то понял - это нужно сказать!
