Сколько алкоголя слишком много? Эти признаки расскажут вам, что вы должны ограничить потребление алкоголя.
Банка пива после работы, бокал вина на ужин или небольшая вечеринка на выходных? Нет проблем, если все это, конечно, в меру. Однако, для многих потребление алкоголя может быстро стать повседневным занятием, а вот это уже проблематично.
Но как узнать, пьете ли вы слишком много алкоголя? Эти предупреждающие знаки расскажут вам об этом.
Вы не можете представить себе выходные без алкоголя
Если вы не можете представить себе выходные (не говоря уже о дне) без алкоголя, то это ваш первый предупредительный знак. Это может означать проявление первых признаков зависимости. И да, даже если это просто обязательная банка пива пива после трудового дня. Постарайтесь последовательно исключить этот напиток из вашего расписания. Это было бы первым шагом в правильном (и, прежде всего, здоровом) направлении.
Вам нужен алкоголь, чтобы чувствовать себя хорошо
Всем известна фраза "тяпнуть для храбрости". И то приятное чувство, которое может принести алкоголь, является известным эффектом. Вы автоматически чувствуете себя увереннее, красивее и просто сексуальнее. Это нормально и даже доказано учеными. С другой стороны, употребление алкоголя просто для того, чтобы чувствовать себя хорошо, определенно является неправильным путем и еще одним признаком зависимости.
Вы пьете алкоголь для того, чтобы забыться
Если вы огорчены или разочарованы, то пьете, чтобы исправить это? Если вы прибегаете к этому типу самолечения и считаете алкоголь своего рода лекарством от своих эмоций, то вы должны быть осторожны. Не прячтесь за алкоголем, используйте чистоту и ясность ума, чтобы преодолеть трудности.
Вы стали дольше пьянеть
Как только пару банок пива перестали показывать эффект, а вы стали способны перепить всех своих друзей, это признак того, что ваша устойчивость к действию алкоголя стала достаточно высока. Это означает, что ваши органы привыкли и адаптировались к употреблению алкоголя. Это не только очень вредно для здоровья, но может быть особенно опасно для вашей печени и потенциальной зависимости.
Вы теряете свою мотивацию
Другим признаком, который указывает на потребление слишком большого количества алкоголя, является потеря мотивации. Если ваша долгосрочная цель - это не просто завершить какое-то дело/проект, а завершить какое-то дело/проект и вознаградить себя бокалом вина или кружкой пива и отметить это. Это тоже явный предупредительный знак.
Проблемы с концентрацией
Если в ближайшем будущем ожидается важный проект или аналогичное дело, и вам нужна полная концентрация, вам следует воздержаться от потребления алкоголя. Потребление алкоголя может полностью изменить работу вашего мозга, особенно если вы много и быстро пьете. Если у вас проблемы с концентрацией, это может быть признаком того, что вы слишком много пьете.
