Повышенный холестерин часто наблюдается при сахарном диабете 2 и 3 степени. Таким больным обязательно прописывается диета при повышенном холестерине. Зачастую при диабете 2 степени холестерин повышается из-за лишнего веса, который бывает у людей с сахарным диабетом.
И чтобы избежать еще больших осложнений, связанных с высоким холестерином, такие больные должны знать, что им можно есть, а что нельзя, и четко придерживаться прописанных норм.
Главное в диете
Основное правило холестериновой диеты — сокращение употребления жирной еды. Необходимо отказаться от фастфудов и очень жирной еды. Этого правила могут придерживаться даже здоровые люди, т.к. нашему организму из пищи нужно получать всего 20% холестерина, а остальные 80% он вырабатывает сам.
Также диета при повышенном холестерине подразумевает принятие пищи маленькими порциями чаще, чем 3 раза в день.
Если вы что-то жарите, то используйте только масло оливы. Также нужно ограничить себя в потреблении соли.
Полностью откажитесь от табакокурения и выпивки. Табак и алкоголь сгущают кровь, что может привести к осложнениям в здоровье.
Следите за количеством употребляемого мяса. За один раз можно съедать не более 100 граммов.
Диета при повышенном холестерине разрешает употреблять молочные продукты, но и здесь нужно знать меру. Не следует употреблять слишком жирное молоко, сметану, творог и сыр, лучше, если они будут с пониженной жирностью или вообще обезжиренные.
