В этом видео мы познакомим вас с хорошим и незамысловатым упражнением.
И вновь мы будем развивать нашу реакцию, собранность, ловкость!
Для упражнения вам понадобится посох или любая не очень длинная палка и немного свободного места. Не смотря на свою простоту, данное упражнение весьма эффективно и, помимо всего перечисленного, улучшает качество владения вашим телом. А также прекрасно разогревает мышцы, связки и поэтому его можно использовать в конце разминки.
Также на видео мы покажем прекрасный вариант для командной тренировки с этим упражнением. При этом варианте вы получите не только пользу, но и хорошее настроение!
Приятного просмотра и продуктивных тренировок!
Всем Кунг Фу!
