Быстрый и очень полезный салат.
Он станет изюминкой на вашем столе, даже если гости пришли неожиданно и застали врасплох.
Он содержит в себе: 232 ккал, 24 гр. белка, 8 гр. жира, 21 гр. углеводов.
Ингредиенты:
Куриная грудка 70 г.
Томаты черри 6 шт.
Огурец 1шт.
Острый перец 10 г.
Шпинат 100 г.
Мандарины (консервированные)
Сыр 10 г.
Оливковое масло (для заправки)
Соль и специи по вкусу.
Приготовление:
Куриное филе нарезаем небольшими кусочками и обжариваем на сухой сковороде.
Перец режем полукольцами.
Огурец нарубаем кружочками.
Черри нарезаем дольками.
Все смешиваем и добавляем : шпинат, мандарин.
Сверху посыпаем тертым сыром и поливаем оливковым маслом.
Готово .Приятного аппетита!
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал , и будьте всегда в курсе интересных рецептов, и новостей в мире кухни.
Всем всего доброго :-)
