Белый хлеб – продукт про который стоит забыть.
Приветствую вас, мои друзья, с вами Гриша!
Вам, наверное, стало интересно, почему я так громко и негативно высказался о белом хлебе? Тогда читайте статью, сейчас я вам всё расскажу.
На самом деле статью можно было назвать «Почему вам стоит отказаться от мучного в целом?», но мы успеем ещё поговорить об этом глобально. Белый хлеб один из самых часто употребляемых продуктов людьми, многие не могут себе представить любой приём пищи без 1-2 кусочков хлеба, поэтому я и решил сконцентрироваться именно на нём.
Итак давайте же разберемся, почему я выступаю против героя нашей статьи?
Начнём с того что в белом хлебе вообще отсутствует какая-либо польза. Да, в пшеничной муке из которой его делают много минералов и витаминов, но как показывают исследования – из-за обработки пшеничных зерен, до муки добирается лишь 30% полезных компонентов, которые погибают за 2 недели хранения на складе (мука хранится до года).
Также в муку из которой делают хлеб добавляют специальный отбеливатель, который содержит в себе кучу вредных веществ. И не стоит забывать про глютен, который тоже вреден для нашего организма и который прячется во многих продуктах и вы даже об этом не догадывались (пишите в комментарии, если хотите чтобы я об этом написал статью).
И что нужно помнить – в хлебе содержится много калорий (266 калорий на 100 г) и много простых не усваиваемых углеводов. Поэтому если вы решили расстаться с лишним весом, то отказаться от хлеба советую сделать в первую очередь.
Возможно будет нелегко, у вас может начаться ломка (что очевидно), но результат отказа от хлеба даст понять, что вы это сделали совсем не зря. У меня были клиенты, которые рассказывали, что начали ощущать изменения уже через неделю после отказа от такого хлеба, мне будет очень приятно если в комментариях поделитесь и вы своими изменениями.
Вот главные причины по которым я советую вам отказаться от белого хлеба. Я не стал углубляться но если вы хотите могу рассказать подробно: Какие проблемы могут появиться если не отказаться от хлеба и что станет с организмом если это сделать. Также могу с вами поделиться тем, какой хлеб больше всего полезен или чем его можно заменить. Если вам это будет полезно и интересно, оставляйте обратную связь.
Спасибо за внимание, мои друзья, с вами был Гриша!
