В наше время появилось очень много школ и техники в йоге. Каждый может выбрать то, что ему по душе. И чем дальше мы уходим в вперед, тем меньше она становиться похожа на классику.
Сама по себе йога существует, что соединить свое тело с душой и добавиться гармонии.
У многих в голове при слова «йога» появляются какой-то спортивный зал или пространство, где люди на ковриках занимаются какими-то физическими упражнениями. А что если я скажу вам, что классическая йога не подразумевает никаких упражнений?
Существует один из самых древних и знаменитых трудов по йоге от знаменитого индийского философа Патанджали. Он не хотел, чтобы знание о йоге пропало без следа, поэтому собрал все воедино и придумал сутры – краткий текст, который описывает всю суть йоги. В ней нет места физ. упражнениям, только понимание как соединить тело и душу.
В йоге есть 8 ступеней, по которым нужно проходить поэтапно (самадхи, дхьяна, дхарана, пранаяма, пратьяхара, асана, яма, нияма).
Начинающим рекомендую начинать с ниямы и ямы. Там все о моральной составляющей практики. Без нее не стоит заниматься остальными. Как только вы прошли эти две ступени, пора приступать к асанам. Кстати, многие ошибочно полагают, что асана – это первая ступень. Это не так.
Следующая на очереди пранаяма. Опять же, большинство считает что это просто гимнастика дыхания. В истинном же понимании, это инструмент, чтобы управлять своей внутренней энергией.
В пятой очереди, но не по эффективности, считается пратьяхара. С помощью нее вы сможете заглянуть внутрь себя. Дхарана позволяет сфокусироваться на любом выбранном вам предмете. На этапе дхьяны, йог ощущает только то, на чем сфокусирован.
Самая последняя и почти нереальная – это самадхи. Она представляет из себя человека, который слился с миром и чувствует его всем телом и душой. Считается, что в современном мире есть лишь единицы, которые могут добиться такого результата.
Наконец-то рассказал вам сегодня о классике! Надеюсь было интересно и заинтересуетесь данным направлением. Пишите комментарии если вам что-то не понятно, помогу чем смогу
