Сегодня хочу поговорить с вами о том, какие преимущества есть у занятий йогой дома. Да-да, буду перечислять плюсы. Про минусы как-нибудь поговорим тоже.
Итак, почему йога-онлайн дает возможность добиться хороших результатов и достичь своих целей в практике:
⠀
🔸 Не нужно тратить время на дорогу. Даже 20-30 минут (которые легко превращаются в час в условиях утреннего и вечернего трафика) это время, которое мы можем потратить на себя, на важные для нас дела. Часто, не желая тратить это время, мы просто так и не начинаем заниматься вовсе.
⠀
🔸 Дома мы в комфортной обстановке. Мы в той среде, где нам комфортно и безопасно. Ведь часто мы не идём в зал лишь потому, что боимся, что нас там будут оценивать.
⠀
🔸 Мы можем продолжать занятия в любой точке мира с тем инструктором, который нам подходит. Переезд, путешествие, отдых, любая смена нашей локации не влияет на регулярность нашей практики и это действительно здорово!
⠀
🔸 Нам легче выделить время для практики дома. Всё, что необходимо - это любой выход в сеть с ноутбука, планшета или просто с телефона. А значит, нам легче начать и продолжать занятия
⠀
🔸 Мы больше обращаем внимание внутрь себя. В зале мы тратим приличное количество энергии просто на то, чтобы изучить обстановку, понять “своё место” в группе, установить невербальные связи… это происходит бессознательно и порой отвлекает нас от главного. Дома - у нас нет этой необходимости, и можно полностью погрузиться в процесс самопознания.
⠀
🔸 Ну, и слово, которое произносить или писать даже не хочется😡. Оставила напоследок. Хотя, подходит ему пункт номер 1. Но я протестую. Из-за этой ‘штуки” изменилась обычная жизнь большинства людей. И ближайшее время жить нам с этим. Поэтому заниматься дома - это быть в большей безопасности.
Вот этот комплекс для занятий дома отлично подходит!
Есть у вас еще мысли о том, почему ещё практика йоги хороша дома? Ну, или не очень дома, но и не в студии? Поделитесь идеями🙏
#йога для начинающих #йога дома #йога онлайн #йога для здоровья #занятия дома
