Какие считаются самыми калорийными фруктами? Есть многочисленные варианты того, что из фруктов можно употреблять, но никто особо не задумывался над тем, насколько они полезны и что они вообще в себе несут.
Удивительно, но самыми калорийными считаются сухофрукты. Так как многие привыкли есть много и целыми жменями, то в ста граммах содержится целых 300 ккал. Так что, к лету объедаться такими полезными добавками точно не нужно, потому что похудеть явно не получится. Диетологи стали немного иначе смотреть на сухофрукты и меньше внимания уделять им, как полезным перекусам.
Чернослив содержит тоже много полезных веществ, но при этом он очень калорийный. В 100 граммах примерно 230 ккал. Не более 5-6 штук в день, тогда никаких проблем может не быть. Кстати, полностью от него отказываться не стоит, так как он очень хорошо воздействует на желудочно-кишечный тракт.
Удивительно, но авокадо очень калорийное, в 100 граммах содержится 160 ккал. И самое интересное, что оно утоляет чувство голода и приносит в организм такие витамины, как В, С и А.
Бананы всегда были очень популярным фруктом, их любили использовать и для приготовления коктейлей, а также их добавляют в различные торты. Этот фрукт очень калорийный. В 100 граммах содержится 100 калорий. Так что, из этого следует, что они очень сытные и порой, съев один банан, можно наестся на пару часов.
Виноград тоже считают очень калорийным и вся суть в том, что в нем много сахарозы, а это не так благоприятно влияет на организм. В целом, много винограда лучше не есть, он запрещен практически во время всех диет.
Все эти полезные фрукты хороши, но в меру. Поэтому со многим нужно быть просто аккуратными и не переусердствовать, тогда результат будет хорошим и эффектным. На самом деле, во всём нужно соблюдать баланс и тогда проблем не будет.
