Овсяные хлопья конечно же !Желательно готовить на воде или растительном молоке ☝🏻Семена ЧИА и льняные семена !Скраб для вашего желудка И чудо средство для Вашей кожи !И конечно же семечки тыквы 🎃 Сырые !Добавляем по вкусу любой фрукт вместо сахара ,для вкуса и ураааа!Вы на пути к красивой коже и работе кишечника как часы !Поздравляю 🥳