Некоторые мужчины питаются неправильно. О частых ошибках в еде представителей сильной половины человечества пишет «Профиль» со ссылкой на Eat This, Not That!
Диетолог из США Келли Джонс рассказала, что физически активные мужчины часто снижают потребление углеводов. Однако при наборе мышечной массы и увеличении силовой нагрузки можно «позволить себе больше углеводов».
Ещё одна распространённая ошибка – слишком большое количество белков. Организм может усваивать около 30 граммов белка в час.
Кроме того, при высоком потреблении насыщенных жиров растёт риск возникновения заболеваний сердца, а при низком улучшается здоровье органа и увеличивается продолжительность жизни.
Подробнее об этом можете прочитать на нашем сайте.
Если вам понравился материал, поставьте, пожалуйста, лайк и подпишитесь на наш канал в Дзене!
Спасибо!
Ещё больше обзоров, новостей и статистики – на UfacityNews.ru.
