Для начала нужно определить причины, по которым кофе так необходим нам в повседневной жизни и почему столь сложно сказать ему «нет». Бесспорно, кофе бодрит и многие ценители кофе обожают его за вкус и аромат. Но все мы знаем, что регулярное чрезмерное употребление чего-либо может пагубно отразиться на нашем здоровье.
Рассмотрим ряд причин, из-за которых есть смысл подумать о чае:
- Кофеиновая зависимость. Некоторые считают, что, перестав, пить кофе они полностью исключат из своего рациона кофеин. Но это ложное убеждение. Давно известно, что в крепко заваренном чае содержится практически такое же количество кофеина, что и в кофейных зернах. Но, количество кофеина в чае напрямую зависит от вида и сорта растения. Чашка качественного зеленого чая, помимо кофеина, содержит в себе ряд полезных свойств. Он также поможет взбодриться и придаст энергии.
- Разнообразие вкуса. Сегодня в мире существует великое множество наименований, видов и вкусов чая, чего нельзя сказать о кофе. Различные вкусовые добавки и способы приготовления чая удивят даже самых требовательных ценителей. Среди них каждый найдет именно свой вкус.
- Кислотность. К вредным свойствам кофе относится его способность повышать кислотность желудка. Людям с проблемами ЖКТ вообще не рекомендуется пить кофе. Здесь на помощь придет чай со всем его разнообразием.
- Польза для зубов. Кофе портит цвет зубов — это факт. В то время как доказано, что чай уменьшает количество вредных бактерий в ротовой полости.
В заключении дадим пару советов тем, кто все-таки решил «перепрыгнуть» на чай:
не верьте, что вы не сможете проснуться без кофе утром, попробуйте лечь спать пораньше и дать организму выспаться;
пробуйте новое и интересное, ты точно найдете свой любимый чайный напиток из всего разнообразия;
при появлении головных болей или сонливости, заварите себе чашку зеленого чая или просто выпейте стакан теплой воды с лимоном.
По большей части кофейная зависимость — это психологический фактор. С таким же удовольствием можно совершать магический утренний ритуал с любимой чашкой ароматного чая.
