🔘Ингредиенты:
- Филе-1 шт.
- Яйца-2 шт.
- Шпинат-150 г
- Сметана-1 ст.л.
- Сыр~80 г
🔘Приготовление:
Филе нарезаем небольшими кубиками.
Шпинат разрезаем пополам.
Сыр натираем на мелкой тёрке.
Соединяем филе,яйца,шпинат,сметану,
солим,перчим и хорошо перемешиваем до однородной массы.
По желанию добавляем зелень,чеснок,лук.
Выкладываем массу в силиконовые формочки,посыпаем сверху сыром.
Запекаем минут 20-30 при 180’С
Приятного аппетита.
Не забудьте лайкнуть и подписаться на канал.
Мой Фитнес Инстаграм
