Что я ем на ПП. Сырники с сухофруктами. Кабачковый чебурек. Винегрет. Баклажаны с курицей в сметанно-сырном соусе.

И снова здравствуйте!

Сегодня 11 ноября, и мои новые тарелочки.

Завтрак - 9.00

• Сырники с сухофруктами, сметаной и малиновым вареньем - 150 г;
• Чай с айвой - 200 г.

КБЖУ: 276/25,1/6,6/29,0

Сырники готовила с добавлением овсяной муки, кураги и чернослива.

Первый перекус - 11.30

• Хурма - 193 г.

КБЖУ: 127/1,0/0,6/29,5

Обед - 14.00

• Кабачковый чебурек с курицей, овощами и сыром - 290 г.

КБЖУ: 361/25,1/13,7/34,4

Очень нежный получился кабачковый блин! А сочная начинка только добавила чебуреку ароматов и вкусов!

Как я готовила кабачковый чебурек, можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Второй перекус - 17.00

• Винегрет - 200 г.

КБЖУ: 151/3,6/7,4/17,6

Ужин - 20.00

• Баклажаны с курицей в сметанно-сырном соусе - 200 г.

КБЖУ: 241/15,8/16,8/6,6

Как приготовлены баклажаны с курицей и зеленью в сметанно-сырной заливке, можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Итого за день:

КБЖУ: 1156/70,6/45,1/117,1

Ссылки на рецепты моей ПП-выпечки и других ПП-блюд можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.

Приятного аппетита!

И до новых встреч!