Питьевая диета, звучит как-то непонятно. Что нужно делать на ней? Пить только воду? А что можно есть?
Да, вы не ослышалсиь, питьевая диета, от слова - пить.
Я в своё время скинула на ней 32 кг, но этого мне много стоило.
Что вообще можно употреблять на этой диете?
В принципе, выбор широкий. Сначала я пила много всего, не голодала, но потом появился азарт, я начала урезать количество потребляемых калорий, планка снизилась до 100ккал в день... А иногда был в принципе голод или сухой голод.
Сначала была ужасная слабость, но через несколько недель все прошло, я начала пархать, как бабочка, больше не было потребности в еде, я жила и радовалась жизни без ЕДЫ. Приятным бонусом было похудение.
Но все мы понимаем, что худеть без потребления макро и микро элементов, витаминов, БЖУ нельзя. Я не соблюдала то правило, поэтому у меня испортилась кожа, ногти, волосы, у меня обосрилось печёночное заболевание и самое главное появилась аменорея.
Но мой результат таков:
Я похудела на 32кг за 5 месяцев. Довольно долго, но просто я не занималась спортом, поэтому такой результат. Со спортом, думаю, было бы намного лучше.
Воздержитесь от диеты, если вы:
- младше 18 или старше 60
- кормящая или беременная женщина
- имеете хронические заболевания внутренних органов
- имеете сахарный диабет
- склоны к отекам
- страдаете гипертонией или заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Ну а лучше вообще не сидите на диетах, сейчас эра подсчёта калорий и спорта. Но если все-таки вам так хочется посидеть на этой диете, то не надо сильно урезать свой рацион, старайтесь пить так, чтобы не было сильного чувства голода и слабости.
Всем удачи и отвесов. ♥️
Подписывайтесь, ставьте лайки, пишите комментарии, мне будет очень приятно!
