Всем доброго дня. Сегодня суббота. А значит, время баловать себя и своих близких. Я просто обожаю рецепты, которые можно приготовить за 5 минут и кушать в любое время суток. Хочу поделиться с вами одним из них.
Правильная панакота. КБЖУ одной порции 99 ККАЛ15,5/1,6/6,2
Для ее приготовления нам понадобится:
- мягкий творог - 350 грамм;
- семена чиа - 20 грамм;
- желатин;
- подсластитель;
- любые ягоды или фрукты для украшения.
1. Горячей водой (но не кипящей) распускаем желатин.
2. Смешиваем мягкий творог с подсластителем.
3. Добавляем семена чиа.
4. Вливаем желатин и хорошо перемешиваем.
5. Разливаем по формочкам и украшаем фруктами или ягодами. Ставим в холодильник на 2-3 часа для застывания.
ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППТИТА И ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ЗАПРЕТОВ!!!
Переходите по ссылке и узнаете рецепт запеканки за 5 минут
Если вам понравилось мое меню, подписывайтесь на мой канал! И не забывайте про лайки!!!
