🥗 Овощи
▫️ кабачок
▫️ цветная капуста
▫️ брокколи
▫️ картофель
▫️ тыква
▫️ морковь
▫️ свёкла
▫️ репа
▫️ стручковая фасоль
▫️ зелёный горошек
▫️ шпинат
▫️ огурец
▫️ болгарский перец
▫️ кукуруза
▫️ вареный лук
▫️ томат
▫️ капуста
▫️ вареный чеснок
❗️ добавляем растительное масло
🍏 Фрукты
▫️ яблоко
▫️ груша
▫️ банан
▫️ абрикос
▫️ персик
▫️ слива
▫️ чернослив
▫️ дыня
▫️ арбуз
▫️ киви
▫️ цитрусовые
▫️ авокадо
▫️ манго
▫️ виноград
➕ ягоды
🍚 Каши
▫️ гречневая
▫️ рисовая
▫️ кукурузная
▫️ овсяная
▫️ пшеничная
▫️ манная
➕ макаронные изделия
➕ киноа
➕ кускус
➕ булгур
➕ чечевица
❗️ каши уже можем готовить с добавлением молока
❗️ добавляем сливочное масло
🥞 Масло
▫️ оливковое
▫️ подсолнечное
▫️ сливочное
▫️ кукурузное
▫️ рапсовое
▫️ кунжутное
▫️ кокосовое
🍗 Мясо
▫️ индейка
▫️ кролик
▫️ курица
▫️ конина
▫️ говядина телятина
▫️ нежирная свинина
▫️ утка
➕ печень (куриная/говяжья)
➕ яйца (куриные/перепелиные)
🐟 Рыба
▫️ треска
▫️ хек
▫️ судак
▫️ пикша
▫️ камбала
▫️ толстолобик
🍶 Молочные продукты
▫️ детский творог
▫️ биолакт
▫️ натуральный йогурт без добавок
▫️ кефир
▫️ сыр
▫️ молоко
▫️ сметана
❕ В 1 год у малыша может быть 4 приема пищи
