Всем привет, дорогие читательницы!!!
Я хочу поделиться с вами секретами молодости, которые мне известны с юношеских лет. Мы иногда употребляем в пищу овощи и фрукты, даже не догадываясь об их целебных свойствах. Вот, к примеру, помидор - так себе овощ, не сказать, что много витаминов, а в нем много веществ, полезных для нашего организма, ведь Ликопен, которым богаты томаты является очень сильным натуральным антиоксидантом, в частности, он заметно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также способен помочь мужчинам избежать заболеваний простаты. В кожице помидоров содержится кверцетин, который действует, как антибиотик. Еще одно приятное и очень полезное свойство томатов - низкая калорийность,а входящий в их состав хром способствует более быстрому насыщению и предупреждает острые приступы голода.
А вот еще один овощ - шпинат. По химическому составу хлорофилл шпината близок к гемоглобину крови и к тому же растение отличается высоким содержанием железа. Как мне говорила мама, шпинат полезен для зрения и точно - он лучшее средство для профилактики катаракты о возрастных изменений сетчатки глаза. Содержащиеся в нем микроэлементы помогают бороться с головной болью, а также с желудочно-кишечными заболеваниями и авитаминозом.
Кому понравилась статья,ставьте лайк.
