От скорости метаболизма зависит ваш вес и физическая форма. Но ускорять его с помощью диет и других неэкологичных методов вредно. Безопасный вариант – блюда с правильным сочетанием ингредиентов.
Ингредиенты
- Консервированный тунец в собственном соку – 340 г
- Фасоль каннеллини – 420 г
- Помидоры черри – 10 штук
- Оливковое масло – 2 ст. ложки
- Зеленый лук (или лук-шалот) – 4 шт.
- Соль – ¼ ч. ложки
- Лимонный сок – 2 ст. ложки
- Свежемолотый черный перец – по вкусу
Приготовление
- Нарезать на четыре части помидоры черри.
- Измельчить лук, сложить в миске фасоль, тунец, лук, помидоры.
- Заправить салат оливковым маслом и лимонным соком, посолить, поперчить и аккуратно перемешать. Подавать охлажденным.
По ссылке ищите еще 4 безопасных и простых рецепта из простых ингредиентов, которые заставят метаболизм работать правильно.
