Ой, чего только не прочтёшь на просторах интернета, о каких-то только табу не узнаешь! Загорать нельзя, баня противопоказана, сладкое исключить, от мяса отказаться, об алкоголе забыть... И так далее, и тому подобное.
Понятное дело, хочется сократить риски, чтобы не дать раку ни малейшего шанса. Вот только стоит ли лишать себя привычных продуктов и любимых процедур?
Моя онкологическая история тоже начиналась с лишений. Хотя в своей обычной жизни я приверженец правильного питания. А что это значит? Мой рацион разбит на пять приёмов пищи в день, три основных и два перекуса. И в нём нет жареного, нет колбас, нет большого количества сладкого... Зато есть продукты из сложных углеводов, сахарозаменитель, нерафинированное растительное ароматное масло, нешлифованный рис и булгур, цельнозерновой хлебушек, йогурт вместо майонеза, много сырых овощей, фруктов и ягод и многое-многое другое. Но основа такого питания - белок. В моём случае животный - яйцо, курица, рыба, индейка, постная говядина, иногда баранина, совсем редко - нежирная свинина.
Первое, что мне выдал гугл при запросе "питание при раке", стал отказ от мяса, молочного, кофе и сладкого. И знаете, я почти была готова к этому. Кофе заменила на цикорий. Молоко - на растительное немолоко. Сахар - он и так отсутствовал в рационе в чистом виде. Но от пары долек горького шоколада в день с травяным чаем я отказываться всё же не стала. Животный белок процентов на 50 стала заменять растительным. Своим домочадцам, включая пару собак, со всей серьёзностью заявила: всё, я больше мясо не ем! Чем повергла в шок всё семейство. Они ведь знают, что если мать - то есть я - чего задумает, на них это тоже очень сильно отразиться.
С таким революционным подходом я пришла на первый курс химиотерапии. И конечно же, поделилась с врачом, мол, вот какая я молодец, хвалите меня скорее! Если бы химиотерапевт был не воспитан, он бы просто покрутил пальцем у виска, а так заверил меня, что сейчас резкие движения в плане питания делать категорические не нужно.
"Организм и так в стрессе, - сказал он, - и животный белок ему сейчас необходим. Ну, а то, что вы на пп - здОрово, надеюсь, на протяжении лечения это вам поможет легче справиться с побочными эффектами химиотерапии".
Так и случилось. Правила в питании, скорее всего, мне и помогли достойно перевести всю химию - и красную, и белую. У меня не было никаких проблем со стороны ЖКТ.
Вчера в одной из онкогрупп на фейсбуке я прочла пост о том, стоит ли совсем отказываться от сладкого. Автор уверена, что сладкое "кормит рак". Там ничего не стала отвечать, а здесь перескажу свой диалог с врачом перед тем, как мне пойти на пятый курс "химии".
Доктор смотрит на мои результаты анализов, на меня, на результаты, на меня, и задаёт вопрос:
-- Сахар совсем не едите? Низкий! Троечка. Хотя бы мёд подключите.
-- Я уже халву подключила.
-- Вот и правильно!
Нельзя лишать организм глюкозы. Пусть в рационе сахар остаётся, но в разумных пределах. Пусть это будет тёмный шоколад, фрукты, даже тортики - но без излишеств! Переедания для здорового-то человека губительны. А вкусная конфетка с чаем - это, в первую очередь, положительные эмоции. И они нам не обходимы в борьбе с онкологией.
Недавно в моих руках оказалась книга хирурга-онколога Дмитрия Красножона "Рак молочной железы: ответы на вопросы". Для тех, кто в начале пути к излечению, она действительно отвечает на многие вопросы, которые так и крутятся в голове. Так он в ней вот что пишет на счёт питания: "Многие пациентки жалуются во время проведения химиотерапии на снижение аппетита и многие говорят о том, что практически ничего не ели три-четыре дня. Однако при этом большинство после лечения набирают лишние килограммы. Происходит это за счёт переедания после окончания периода тошноты и рвоты. В связи с этим, я рекомендую питаться дробно, 4-5 приёмов пищи в день".
Так что лучше не делать резких движений, не лишать себя в одночасье всего и сразу. Золотая середина должна быть и в питании в том числе.
Кстати, в книге написано и о баньке, и о загаре. Можно. Но опять же - не стоит усердствовать. Всё же диагноз у нас сложный.
И кофе я вернула в свою жизнь. Утренний ароматный капуччино (с натуральным молоком) - удачное начало любого дня!
Всем здоровья! И съешьте уже запретную конфетку. Но только одну! Или две:) но не больше!
Ваша Наталья, влюблённая в жизнь
#правильное питание
#рак излечим
#мысли вслух
