В каком возрасте вводить в прикорм морковь? Первыми продуктами, которые появляются в рационе младенца после маминого молочка являются овощи и каши.
Педиатры советуют вводить морковь в 6-7 месяцев. Правда, врачи рекомендуют овощи, выращенные на грядке или купленные в проверенных торговых точках. Следует помнить, что морковь способна накапливать нитраты. Что касается аллергии, здесь нет причин переживать. Неблагоприятные реакции встречаются крайне редко.
Как избежать нитратов?
Лучшее, что можно сделать, чтобы избежать нитратов, — это приготовить морковь отдельно от остальных овощей и слить воду для варки или приготовить на пару. Кроме того, перед варкой можно замочить этот в кипятке на 30-40 минут
Чем полезна морковь для самых маленьких?
Морковь полезна младенцам, потому что в ней много витаминов и минералов. Кроме того, она содержит воду, углеводы и клетчатку, это даёт энергию и помогает процессам пищеварения. Морковь на самом деле является корнем, который поглощает питательные вещества и усваивает их в виде сахаров. Малышам обычно нравится морковное пюре.
В моркови содержится бета-каротин или провитамин А. Помимо улучшения зрения, это вещество укрепляет иммунную систему и защищает организм от инфекционных заболеваний.
Морковь содержит калий, натрий, йод, селен, кальций, фосфор, фолиевая кислота, ретинол. Эти микронутрициенты необходимы для поддержания здоровья ребёнка.
Входящие в состав этого овоща витамины группы В стабилизирует нервную систему, помогают справиться с мигренозными головными болями, бессонницей и чувством усталости. Кроме того, витамины группы В играют важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Морковь богата витамином Е, это сильнейший антиоксидант. Он стимулирует иммунитет, защищая организм от вирусных и бактериальных инфекций.
В состав моркови входит и витамин К, он играет важную роль в строительстве костей и восстановлении костной системы. Ещё он укрепляет сосуды, нормализует работу мышц и желудочно-кишечного тракта, нейтрализует действие токсичных веществ, попадающих в организм. Этот овощ также богат аскорбиновой кислотой, которая поддерживает иммунную систему и стимулирует выработку коллагена.
Если у ребёнка гастрит или другие проблемы с пищеварением, то перед введением моркови в рацион требуется консультацию педиатра. Конечно, вводить этот овощ прикорм нужно постепенно, начиная с небольшой порции.
Приглашаем присоединиться к нашему каналу о грудном вскармливании и уходе за младенцем.
