Секрет этого волшебного завтрака прост. Он состоит в употреблении сырых овсяных хлопьев, замоченных на ночь в воде.
Также вы можете добавить арахисовое или кокосовое масло, орехи, семечки, банановое пюре.
Овсяные хлопья за ночь станут мягкими, и будет приятно их есть. Главное не забыть сделать завтрак заранее.
С чем сочетаются овсяные хлопья?
Овсяные хлопья сочетаются с бананом, семенами чиа, растительным маслом, сухофруктами, ягодами, орехами. Смешайте все любимые ингредиенты с овсяными хлопьями и поставьте в холодильник на ночь. И утром вас будет ждать полезный завтрак.
Овес и вес
Попробуйте завтракать овсяными хлопьями в течение недели, и вы сразу увидите результаты. Пищеварение улучшится, вес начнет снижаться, появится энергия, улучшится цвет лица. Овсянка богата клетчаткой, которая так необходима при желании похудеть.
Советы
- Замените обычное молоко на растительное
- Замените сахар на сухофрукты
- Не ждите быстрых результатов
- Будьте последовательны
Хотите худеть с помощью простых советов, подписывайтесь на мой канал.
