Не берите мороженое или другие сладости с сахаром, какими бы прохладными и освежающими они ни были, так как это чревато повышением инсулина, а затем набором лишнего жира. Я предлагаю вам супер-освежающие и полезные смузи .
Ароматный смузи с имбирем:
Это смузи с низким содержанием углеводов и имбирем!
- ¼ авокадо
- ½ стакана шпината
- ⅓ чашка кокосового молока
- ⅔ стакан воды
- ½ стакана кубиков льда
- 2 столовые ложки сока лайма
- 2 столовые ложки тертого имбиря
Клубнично-салатный смузи:
В те дни, когда вам просто нужно немного дополнительных фруктов, возьмите этот листовой смузи! Салат может иметь сильный вкус, но лимон его нейтрализует!
- 1 стакан замороженной клубники
- 1 небольшой банан
- ½ салата
- 1 ½ стакана воды
- Сок одного лимона
Смузи Халка:
Этот овощной смузи-монстр такой же зеленый, как и в мире смузи, и также подходит для низкоуглеводной диеты. Не бойтесь попробовать!
- ½ стакана салата
- ½ стакана шпината
- ½ стакана капусты
- 1 огурец
- 1 зеленое яблоко
- 200 мл греческого йогурта
- 100 мл воды
- Сок одного лимона
Следуйте этим рецептам и будьте уверены, что в итоге у вас получатся вкусные, освежающие, полезные смузи.
