Сегодня готовим куриную грудку так, чтобы было сытно, сочно и очень вкусно! Помним, что правильное похудение - дело долгое, поэтому должно быть приятным ))))
Готовится грудка очень быстро, как и все мои рецепты, но сначала цифры.
Создаю новый рецепт в бесплатном калькуляторе калорий на KgMinus.ru
Все использованные продукты добавляю в расчёт
И сокращенный вариант для тех, кто читает с телефона
Как видите, цифры прекрасны!
Лучшего для похудения сложно придумать ))))))))))
Исходные продукты для грудки в сливочном соусе
Если вы берёте сливки густые, то мука может не понадобиться, её добавляют для загущения. Я беру сливки жидкие, 10% жирности, чтобы вкус был, а вреда не было, поэтому ещё нужна ложка муки.
Готовим грудку
Готовится ооочень просто в 2 шага!
1. Грудку, шампиньоны, лук нарезали и тушим
2. Добавляем сливки, муку (если хочется загустить) и я ещё перчу
Перемешали и всё! Вот так просто, полезно и очень вкусно.
Как гарнир я использую гречку, потому что она полезная, но сама по себе сухая, а тут сливочный соус делает всё блюдо очень вкусным.
Получается идеальный рацион по моему (Кочетковой Натальи) правилу гарантированного похудения 1 блюдо в 1 день. Расчёт смотрите на странице "Гречка и грудка в сливочном соусе - идеальный рацион для похудения на 1062 ккал в день без голода!"
Подробно описывала в статье "Гарантированное похудение по правилу 1 блюдо в 1 день"
Расчёты делала с помощью бесплатных калькуляторов на KgMinus.ru:
Всем здоровья и стройности!
До новых встреч!
