КгМинус - стройность через понимание

В последних статьях много говорили про мотивацию, поэтому очень хочу оговорить, что при РПП данный подход НЕ работает. Если мы имеем дело с РПП, то мы переходим вообще в другие категории анализа. И чтобы не быть голословной, сразу размещу пример. Хочется писать про такие истории, чтобы выйти из заблуждений про силу воли и мотивацию, показать более сложную конструкцию ситуации, когда мы говорим уже о нарушениях в работе психики. И это происходит из-за огромного давления. Давления кого и чего - тема уже не данной статьи...

Курс по мотивации и эмоциям наш профессор начал с притчи. Я её напишу чуть позже, а сейчас закончу фразу из заголовка. Лень - поиск мозгом баланса вкладываемых сил и ожидаемого результата. Соразмерность сил и ожидаемого итога. Потому что если мне нужно пройти 15 км, чтобы купить батон хлеба - то я не пойду, мне будет ЛЕНЬ! Но если это единственный вариант получить хоть какой-то еды - то пойду... Или калорий потратится больше, чем в этом хлебе содержится? И тогда НЕТ СМЫСЛА их тратить на дорогу?...

Какими словами мы пользуемся, чтобы от нас отстали? Читательница написала классный комментарий: Вот мне, например, сейчас лень заниматься курсовой работой (хотя защита через 2 недели), лень делать задачи по математическому моделированию, лень делать 3 отчета по исследованию работы зрительной системы, лень делать отчет по педагогической практике, лень делать анализ кейса с опорой на методы разных волн когнитивной психотерапии, и ещё дальше можно долго продолжать, что мне лень... Поэтому я сижу и разглядываю фото из отпуска...

В рамках обучения на клинического психолога в МГУ, я проходила курсы И вот, что удивительно, нет в тестах, самых разных психологических методиках и описаниях такого понятия как "лень". Странно? Психологам совсем не интересно узнать о "ленивости" человека? Совсем не имеет для них значения? Почему ни в одной области психологии ни по какому поводу нельзя услышать о ком-то, как о ленивом человеке? Ведь в бытовом языке мы постоянно используем эти слова. Ах, не буду куда-то идти и что-то делать, потому что мне лень! - очень понятная, житейская, жизненная фраза...

3 ситуации из жизни и 4 очень разных состояния. Цитирую комментарий читательницы: "на счет того, что сил нет даже полежать - это мне понятно. Бывает, сидишь, тупишь... пока не отойдешь - реально нет сил лечь и невозможно заснуть. Правда, мне при этом еще и на поесть сил не хватает, как правило. А чтобы мозг хотел развлечений, потому что возбужден, но сил нет - так у меня не бывает. У меня либо возбуждение и истощение сил мозга дает силы на что-нибудь физическое - походить, помыть посуду, разобрать вещи и т...

Говорю доверительнице месяц подряд, что нужно сбавить обороты с похудением, что слишком много нагрузки помимо этого. Но на мои слова "вы устали", я получаю резкое отрицание - "Нет! Я не устала!". И дальше большое сообщение, которое опять про нагрузку. Нагрузку в семье, на работе. Везде. Но человек не признает усталость. Это слово запрещенное. И решила написать в статью, потому что за 25 лет практики консультирования людей по вопросам тренировок и питания, я видела этого очень много. Я не устала, нет...

Этот комментарий я сохранила давно, но никак не могла вынести его в статью, потому что он сильно отличается от привычных всем нам слов про "заедание стресса" и менее привычных, но всё же звучащих слов про "заедаю скуку". Я покажу этот коммент чуть ниже, а сейчас немного поясню. Людей с лишним весом принято упрекать в лени, отсутствии движения. Поэтому комментарии, где ВДРУГ будет описано, что человек двигаться ХОЧЕТ - это явно что-то странное. ОЧЕНЬ странное. Вроде бы, хочешь двигаться - так иди, двигайся...

Ребенок кричит, требует внимания, но отталкивает, когда его пытаешься успокоить. Что это такое? Почему такое поведение? В прошлой статье я показывала причины возникновения амбивалентной привязанности ребенка ко взрослому, но не пояснила - а что же это такое? КАК выглядит в реальной жизни? Например, если мама разговаривает по телефону, ребёнок хватает вырывает телефон, запрещает ей говорить. Требует, чтобы мама полностью фиксировала внимание на нем. Если пришли гости и взрослые беседуют, то начинает лезть на руки, что-то приносить, требуя, чтобы посмотрели на эту новую вещь и т...

- один из ключевых экспериментов в детской психологии. Перед нами мама и маленький ребенок. Сначала мама внимательна к ребенку, а он спокоен и счастлив. Малыш показывает куда-то рукой и мама поворачивается, реагирует на его действие: Мама отвечает малышу и он счастлив! Потом мама отворачивается и ... ...возвращается к сыну с "застывшим" лицом. То есть никак не реагирует на его жесты, улыбки, не общается с ним. Ребёнок пытается ПРИВЛЕЧЬ ВНИМАНИЕ, ВЫЗВАТЬ ОТКЛИК теми же способами, как и раньше: Но...

Тревога - мучающее чувство, которое держит психику и тело в состоянии напряжения, повышенной бдительности. Тревога активирует весь организм для предполагаемой встречи с неизвестной угрозой, которая может прийти из неизвестного места. С читательницей зашел разговор о тревоге, поэтому решила оговорить через статью, насколько это сложное состояние в том смысле, что под одним и тем же названием "что-то мне тревожно" реально могут скрываться ОЧЕНЬ разные состояния! Сейчас обозначу лишь некоторые из них...

Спасибо, что написали о своем желании иметь доступ к курсу здесь! Поскольку наш сайт KgMinus.ru будет закрыт пока неопределенное время, я согласна с вашими предложениями и вижу в переносе материалов сюда довольно удачное решение. Зашла посмотреть в статистике сайта и поразилась цифре. Оказалось, что курс прочитан 46,5 тыс. раз (опубликован он был в мае 2022 года): Мне очень приятно, что вы находите его полезным для себя и возвращаетесь, чтобы перечитывать! Нет ничего приятнее для автора и специалиста,...

Дорогие мои читатели и пользователи сайта KgMinus.ru, с горечью сообщаю, что в ближайшее время наш сайт KgMinus.ru будет отключен в связи с необходимостью выполнить новые требования Роскомнадзора. Не могу точно сказать, насколько много для этого потребуется времени. О включении сайта я сообщу в отдельном объявлении...