KgMinus - стройность через понимание

Для новых читателей поясню, что я научный психолог, а с сентября ещё учусь на психофизиолога на очной магистерской программе МГУ "Когнитивная нейронаука". И сейчас, в том числе, мы проходим курс "Этики", т.е. что в научных целях делать можно на экспериментах, а что - категорически нельзя. Для психологов вопрос очень сложный, т.к. многие факты по этим этическим стандартам просто невозможно теперь повторить/получить. Например, если я решила наблюдать за человеком 30 минут, отслеживать в эксперименте какие-то реакции на что-то, то я должна его об этом предупредить и получить согласие...

Например, дрессируем животных. Сделал правильное действие - получи вкусняшку (положительное подкрепление). И мозг это запоминает, стараясь делать то, что приводит к успеху, как можно чаще. Мне тревожно, мне что-то в жизни не нравится... - что делать? съем вкусненькое! съем побольше! Зачем? Чтобы отвлечься! Не хочу чувствовать неприятное и тревожное. Вроде бы, логика верная. Но на уровне химии мозга что происходит? Я тревожился... И ЗА ЭТО получил вкусное. Что такое "тревожился"? - это гонял по кругу...

Очень часто беспокойный, перегруженный тревогой и задачами мозг просто не может остановиться, успокоиться. Он требует постоянного занятия. В такой ситуации слово "отдых" или угроза возникновения пустого окна в потоке деятельности увеличивают тревогу и стресс, а не уменьшают их. Ведь пока я отдыхаю - может случиться что угодно! Нет, нет, расслабляться нельзя, давай новых задач! Так тревожные люди оказываются в колесе постоянной нагрузки, которую сами себе создают. Так мы переедаем вечером, когда не можем просто сесть и отдохнуть, а обязательно должны быть вовлечены в какую-то деятельность...

Вопрос прозвучал в анонимных постах на нашем сайте KgMinus.ru. Копирую сюда тоже, чтобы собрать больше мнений (следуя желанию автора). Пост такой: Здравствуйте! Очень нужен совет. Мне откликнулось, как Наталья написала недавно в статье, я скопировала: "Опыт другого человека дает СРАЗУ явный и очень точный отклик: нет, что-то не то она пишет, и эта про что-то другое... не то, не моё... опять не то, ОЙ! А вот это откликается! Это мне близко! Опыт другого человека - не только поддержка, но и инструмент САМОпознания...

Очень многие, большинство проблем в мире животных решаются БЕГСТВОМ. Может быть ещё и драка, но это значительно реже. У животных нет больницы, где доктор поможет восстановить здоровье, поэтому опасно входить в столкновение. Например, у карпа, четко прописана в его мозге программа действия - видишь объект больше себя - беги. Очень простые "принципы успеха" :) Если ты УБЕЖАЛ, то проблема РЕШЕНА автоматически! Это и есть решение. Вот хищник гонится за зайцем. Заяц оказался быстрее. Он смог убежать...

Хотела рассказывать совсем про другое, обещала ответить на вопросы к прошлой статье. Я это помню и обязательно напишу! Отвлекаюсь от первоначального плана из-за обсуждений в анонимных постах на нашем сайте KgMinus.ru. Сейчас прочитала новые комментарии и думаю, что тема далека от того, чтобы её закрыть. Наоборот, возникают новые важные смыслы. Поясню, что разговор начался с вопроса жительницы нашего сайта: "Хотела бы знать, все родители умеют радоваться тому, что реализовали их дети в жизни, или,...

Вот я захочу победить в Универсиаде МГУ "Ломоносов" по психологии, которая проводится каждый год. И что дальше? Ну, захотела. Очевидно, что никто не постучит мне в дверь и диплом не подарит просто так, по моему велению, по моему хотению. Дальше труд. После формулировки любого желания следует труд. - это энергосбережение. Мне уж ничего не надо, сижу и не дергаюсь, привыкаю к тому, что есть. И с похудением тоже такие мысли у людей бывают. Как мне полюбить себя толстой? Я хочу привыкнуть к тому, что есть, и не дергаться уже...

"Много смеешься - скоро плакать будешь!" - знакомые слова? Примеры читательниц: -это комменты к статье: Они про ПОПЫТКУ управлять обстоятельствами жизни, когда РЕАЛЬНО ими управлять НЕ можешь. А наша психика сделает всё, чтобы ощущать управление жизнью своих руках, сохранить свою силу как Деятеля (понятие из курса "7 шагов к стройности"). Логика этого решения может звучать так: если я уже страдаю (по своей воле и по своему выбору, активен как Деятель и сам выбираю свои страдания), то "судьба" меня не тронет и не свалит на голову то, что я не выбирал...

Принято разделять эмоции на плохие и хорошие. И плохие давить, избавляться от них. Но в этой схеме психика получается какая-то странная, испорченная штука, которая зачем-то создает ерунду, вредное, а мы потом тратим силы, чтобы эту ерунду утоптать посильнее, утрамбовать, вытеснить в бессознательное. Со всеми вытекающими последствиями в виде зависимостей, неврозов, бессонницы или ещё чего хуже. У меня тут всегда возникает вопрос к природе, к эволюции - если что-то осталось в нас и работает, то оно...

Сразу пример: Ещё примеры: -это комменты к статье: Если это эмоции радости и счастья - хорошо! А если негатив? Так заложено природой. Так идет выживание в группе. Вот человек запнулся о корягу, ему срочно нужна помощь. Нога повреждена и в кармане бинта нет. Он кричит, чтобы обратить внимание на свою проблему - другие слышат, помогают, несут бинт. Из-за такой взаимопомощи выживать проще. Животные стали создавать группы, потому что взаимопомощь обеспечивает лучшее выживание всех. Что я сделаю? Побегу к кому-то другому из своей стаи! У него тоже нет бинта...

а мой ребенок - нет. Решила вынести сюда тему из обсуждений из наших анонимных постов (на сайте KgMinus.ru), чтобы увеличить охват прочитавших. На нашем сайте бывает только 50 человек в день, в анонимные посты заходит около 10. Это очень мало, чтобы собрать широкое мнение многих людей о чем-то. Дзен имеет охваты в разы больше, поэтому значительно эффективнее сказать о чем-то здесь. В анонимных постах девушка сформулировала вопрос: "Хотела бы знать, все родители умеют радоваться тому, что реализовали...

Не буду тянуть интригу, сразу расскажу суть ситуации. Семья: по какой-то причине, родители требуют жесткого подчинения от девочки. Дочка: старается отстаивать себя, спорит, не слушается, ведет себя "плохо". Родители (в этой борьбе с "плохим" ребенком) зло и эмоционально провозглашают: Тебя такую замуж никто не возьмет! Девочка должна быть мягкой и покладистой, уступчивой! А тебя ни один муж не вынесет! Немного подумав, сопоставив альтернативы, детская психика выбирает: И разные люди выбирают разное...