Если вы решили кормить ребенка грудью, то знайте, вы сэкономите целую кучу денег. К тому же - это всегда идеальная температура еды, всегда стерильно, всегда под рукой, куда бы вы не отправились! К тому же это экономия времени, не нужно ничего разводить, кипятить, подогревать, насыпать, мыть, стерилизовать. Состав молоко постоянно меняется и удовлетворяет все потребности ребенка. Грудное молоко является естественным продуктом для ребенка.
Мама, которая жертвует собой и превращается в неврастеничку в связи с дефицитом питания ребенку точно не нужна! Крохе нужна счастливая мама. Кормящая мама не должна голодать. Потребность в калориях у кормящей женщины повышена на 500 калорий. Употребляйте больше жидкости, пейте до того, как у вас пересохнет во рту. Не забывайте о молочных продуктах, рыбе, мясе, фруктах и овощах, орехах. В вашем рационе должны присутствовать все группы продуктов.
Не существует никаких диет кормящих мам. Вот алкоголь и сыры с плесенью на время нужно исключить из своего рациона. Не злоупотребляйте кофеином, не стоит пить больше 3 чашек в день. Это может вызвать беспокойство у ребенка.
Кормящая мама может кушать все и наблюдать за реакцией ребенка. Если ваше питание будет скудным, то что вы дадите своему ребенку. Это приведет к дефициту питательных веществ у ребенка и повысит риск пищевой аллергии. Если вы заметили какую-то реакцию у ребенка, то прекратите употреблять данный продукт и понаблюдайте. Если вы окажитесь правы, то все пройдет, если реакция не прошла, то обратитесь к педиатру. Не нужно все списывать на аллергию. Существует у новорожденных и акне, которое проходит само и никак не связано с вашим питанием. Колики и атопический дерматит, и остальные проблемы новорожденных тоже не лечатся голодовкой мамы, они вообще не имеют никакого отношения к ее питанию. Если педиатр все списывает на "аллергийку", то найдите грамотного педиатра. Единственная причина вашего отказа от какого-то продукта, это пищевая аллергия у ребенка. И пищевая аллергия не может быть на все продукты.
Не нужно пить чаи для лактации. ВЫ же не собираетесь открывать молочную ферму?! Молока вырабатывается ровно столько, сколько нужно ребенку. Именно столько, капля в каплю, сколько выпил ребенок в прошлое кормление. Если ребенок был очень голоден и ел быстро и интенсивно, то и молока выработается больше.
Мама должна питаться полноценно и разнообразно. Есть абсолютно все.
Если у вас возникают проблемы с грудным вскармливанием найдите грамотного педиатра, которой еще является консультантом по грудному вскармливанию.
Материнство должно делать женщину счастливой! Делитесь своим опытом, дорогие мамочки!
Присоединяйтесь к каналу, пишите в комментариях, делитесь в соцсетях! За репост +💯 к карме!
