Здравия, вам, друзья. Погода четко дает понять, о предстоящих заморозках, не стоит упускать знаки природы из виду.
Представляю вашему вниманию краткий экскурс в мой вариант подготовки иммунитета к зиме.
Частым полдником для себя делю ягодные перекусы, и не обязательно свежими. Свежемороженная ягода так же полезна, но не так сладка на вкус, однако теперь она покажется в разы кислее. В таких случаях рекомендую добавить ложечку меда. Основная цель употреблять по больше витамина C, который в свою очередь укрепляет иммунную систему, и защищает от сезонной простуды и гриппа.
Для разгрузки сердечно — сосудистой и нервной системы, советую к употреблению авокадо и кокос. Если польза кокоса это клетчатка и полезный растительный жир, то авокадо богат витаминами: C, E, K, Медью, Фолиевой кислотой, Калием и содержит около 20 минералов.
Такой экзотический коктейль ещё и насытит организм, что даст чувство сытости на продолжительный период времени.
И сильно не затягивая, скажу, что практически любая растительная пища будет к стати для организма в преддверии тяжелых времен (холодов).
Не скупитесь на собственном здоровье и балуйте себя экзотическими фруктами и орехами, тогда организм в ответ будет баловать вас изумительным настроением и крепким иммунитетом!
Понравилась статья? Не забудьте оценить её и подписаться на мой канал. Это мотивирует автора больше работать
