Легко проснуться! Как вставать по утрам с легкостью

Если вы долго просыпаетесь с трудом, тогда Вам сюда.😉

Как же легко проснуться?

1. попробуйте найти причину встать пораньше. Есть стимул есть и желание.
2. забудьте про «ещё 10 минут». Станет только хуже. Вы потеряете даже больше 10 минут и не выспитесь ещё больше.
3. если проснулись чуть раньше будильника, то вставайте раньше.
4. откройте окно(проветривание). Свежий воздух как пробуждение.
5. Выпейте стакан воды.

Спасибо за дочитывание! Мне будет приятно за 👍🏻