1. Удивляйте мужа новыми полезными блюдами. Это тот случай, когда тефтели на пару побеждают жаренные свиные котлеты.
2. Возьмите ответственность за покупку продуктов и приготовления еды на себя. Задача мужа- везти тележку в магазине и нести тяжелые сумки.
3. Чистая вода должна быть в доме всегда!
4. Просвещайте родных о пользе и вреде тех или иных продуктов.
5. Строго придерживайтесь списка продуктов, составленного на неделю.
6. Спрашивайте у любимого и детей, чтобы они хотели на обед. Если в их заказа будет салат Оливье, замените колбасу варёным мясом, а майонез- сметаной.
7. Не забывайте об эстетике подачи блюд: красивая посуда, зелень, атмосфера.
8. Готовьте на пару, запекайте в духовке, подавайте много овощей, заправляйте салаты соком лимона и различными маслами.
9. Используйте натуральные специи и травы, чтобы подчеркнуть вкус блюд
.
10. Замените сладкое и мучное! Например, фруктами, желе, сухофруктами, сырниками, шоколадом без сахара и т.д.
11. Привлекайте членов семьи к созданию куличных шедевров. Делайте из приготовления уроки творчества, например, омлет можно подать в виде солнышка.
