Всем доброе утро. Почему именно утро? Да потому, что сейчас у меня утро и оно очень доброе.
Я продолжаю делиться с вами ощущениями и впечатлениями о марафоне, который купила недавно.
Ночью спала великолепно. Ужин, который был по программе, был легким, но насыщенным. Утром проснулась с легким чувством голода. И это нормально. Значит на ночь не переела.
На завтрак у меня сегодня был овсяно блин. Рецепт я вам уже снимала, так что, смотрите его на моем канале. Также на завтрак нужно было съесть яблоки и я выпила чашечку кофе с двумя таблетками заменителя сахара.
Заменитель сахара можно купить сейчас в любом магазине, любой сети. "Пятерочка", "Магнит" или "Табрис". Это те магазины, которые не далеко от меня. Самый дорогой в "Табрисе". А вот в "Магните" и "Пятерочке", цена гораздо ниже.
Честно вам признаюсь, я капец как объелась. Граммовку пока прописать вам не могу. Это будет нарушением контракта "О не разглашении".
Через часик пойду снимать для вас тренировку. Она будет жиросжигающей. Надеюсь, что хотя бы часть, я выдержу. Просто у меня ряд проблем со здоровьем. Но будет, как будет.
Вот такое меню у меня на сегодня
завтрак - овсяноблин и яблоки
перекус - бутерброды из хлебцов с сыром и огурцом
обед - фаршированные перцы
перекус- творожный десерт
ужин - фарш с овощами
Все выглядит очень аппетитно, а как будет на вкус, расскажу завтра.
Да. Вот еще что хотела вам написать. Я уже этим делилась в предыдущих статьях, но вдруг кто-то не читал. Перед каждым приемом пищи пейте стакан воды за 20 минут. Это лихо разгоняет метаболизм. А прямо с утра два стакана теплой воды за 40 минут до завтрака.
Ну вот на этом я с вами на сегодня попрощаюсь. Ждите видео с моей тренировкой и держите за меня кулачки, чтоб я ее выдержала.
До скорой встречи мои будущие и нынешние худышки.
