⠀Наверное многие из вас слышали, о людях устроивших себе так называемый челлендж без сахарной жизни. Причины разные: похудение, очистка организма, борьба с сахара зависимостью и др.⠀
⠀
Я долгое время думала, убеждая себя что, нет...как я буду жить без вкуснятины. Пока не осознала что именно такие мысли в ежедневном формате и есть зависимость! С которой надо бороться сейчас пока не стало слишком поздно.⠀
⠀
Проанализировав виды сахаров, ⠀
я определила план действий на этот месяц ⠀
1) отказ от рафинированного сахара ( и продуктов с добавлением его)⠀
2) фруктоза- только из натуральных продуктов, и то из некоторых очень ограниченно. ⠀
3) лактоза - остается в прежнем режиме ( в этом эксперименте от молочки точно не откажусь ). ⠀
⠀
Почему именно такие пункты, чем вреден сахар в большом количестве, почему почти каждый человек потребляет его больше нормы, и конечно своими ощущениями от происходящего опыта я буду делиться с вами.⠀
⠀
Может кто-то пробовал без сахарную жизнь? Поделитесь как успехи ) от чего отказывались ? И хотели бы повторить ?
