На территориях нашей страны сахар начал производиться еще с 17 века. У людей с достатком появилась возможность испробовать весь спектр самых изощренных лакомств и десертов!
Однако, данная статья расскажет о вреде белого сахара, который так любят кондитеры.
1) Узнаете натуральный вкус еды.
Во-первых, сахар является натуральным консервантом! Подумайте только о том, каким образом вы готовите варенье и почему оно может так долго храниться в холодном месте? То-то и оно.
Но сахар так же и натуральный усилитель вкуса, как и соль, без которого потом вся пища будет казаться пресной и не вкусной. Поэтому исключая сахар из вашего рациона, вы поймете настоящий вкус еды. А так же, рецепторы не будут раздражаться и вы будете получать чувство насыщения от гораздо меньшей порции.
2) Здоровый сон
Находясь в состоянии стресса, некоторые люди имеют очень вредную привычку его заедать. Еда, а особенно сладости, в данном случае выступают в роли антидепрессантов.
В обилии сахар начинает помогать выработке гормона "кортизола" — гормона, что отвечает за стресс. А он, как известно, не влияет на наш организм положительно, делая нас более нервными и раздражительными. В таком случае сон страдает в первую очередь.
3) Чистая кожа
При избытке потребления сахара, в любом возрасте кожа начинает терять свой красивый внешний вид. Быстрее проявляются морщины и прочие несовершенства. А далее с этими проблемами будет работать ваш косметолог...
Чтобы вернуть эластичность и прежнюю упругость коже, стоит отказаться от рафиннироанного сахара.
4) Снижение веса
Белый сахар — это главный источник быстрых углеводов и пустых калорий. Без лишнего и ненужного сахара вы 100% потеряете в весе хотя бы немного. А лучше при всем этом перейти на здоровый рацион и начать заниматься спортом, для улучшения и закрепления ваших результатов!
Замените сахар стевией или мёдом. Поверьте, это не так трудно, как кажется, и у вас обязательно все получится.
