Ничего в жизни не даётся так трудно, как необходимость стать легче
Так хочется порхать в лёгком платьце и быть красоткой. Так хочется быть необыкновенной и невесомой. А в то же время кушать вкусно тоже хочется!
Возможно ли есть и худеть?
Я думаю, что да!
Ещё весной сумашедшего 2020 года, я решила, что откладывать своё похудение просто некуда, что в зеркале мне улыбается толстая и незнакомая тётенька. А должна молодая женщина.
И я начала процесс похудения.
Сначала я определила для чего мне худеть.
Затем начала работу над питанием. Всё-таки это самое важное.
Моё питание простое и незамысловатое, да к тому же не слишком затратное.
Любимые мои блюда на завтрак: сырники, хачапури, овсяноблин с начинкой, яичница, овсяная каша с фруктами.
Мои любимые перекусы: орешки, сок, сыр и хлебец, фрукты.
Мои любимые обеды: шаурма домашняя, мясо курицы обжаренное на сковороде без масла и в качестве гарнира овощи, шампиньоны, обжареные и потушенные в 10% сливках с молоком.
Мои любимые ужины: яичница с овощами, куриное филе с томатами и огурцами, салат мясной : курица+ 1 огурец+ 1 варёное яйцо+ зелень.
Стараюсь есть меньше, но вкуснее.
Вроде ничего особенного, а процесс похудения пошёл. За 4 месяца -10 кг. Сейчас в 40 лет при моём росте 158 см - вес 58 кг. Меня вполне устраивает. Из зеркала на меня смотрит уже не уставшая тётя, а довольно молодая и интересная особа.
Если вам тоже хочется изменить себя, подписывайтесь на мой канал, я записываю рецепты блюд вкусных и похудательных.
Будем худеть вместе!
