Найти тему
Elina Broun

Домашний майонез из подсолнечных семечек своими руками

Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом полезного майонеза, который легко можно приготовить дома из подсолнечных семечек и льняного масла.

В рецепте необходимо сочетать семечки с маслом, потому что таким образом лучше балансируются омега-3 и омега-6 жирные кислоты. И именно их баланс является путём к здоровому липидному профилю.

Вам понадобятся:

  • семечки подсолнуха;
  • льняное масло;
  • вода;
  • половинка лимона или лайма;
  • соль, перец;
  • чеснок, куркума и другие специи по вашему вкусу.

Для начала, вам нужно замочить семечки подсолнечника часов на 6. Потом промыть их.

А что делать дальше, смотрите в видео ниже:

Еда
6,93 млн интересуются