А вдруг мне нельзя делать наули?
Может такое быть?
⬇️⬇️⬇️
Может. Это правда, есть противопоказания для вакуума и наули.
⠀
Самое главное и точно обязательно когда нельзя – это беременность! Родишь и будешь крутить животом. А сейчас – отдыхай.❤️
⠀
КД – первые 2-3 самых обильных дня пропусти.
⠀
Если есть аминорея или очень скудные месячные – делаем перерыв в предполагаемые первые три дня.
⠀
Полтора-два месяца после родов (пока идут лохии – выделения) – тоже пропускаем, восстанавливаемся, набираемся сил.
⠀
Температура, воспалительные процессы, боль в области живота - ждём выздоровления и возвращаемся к практикам.
⠀
Онкология – категорически НЕ делаем вакуум и наули, т.к. техники могут усилить распространение метастаз из-за усиления оттока венозной крови.
⠀
Диастаз больше 4 см и такой, который не контролируется мышцами, т.е. живот встаёт домиком или проваливается внутрь. Сначала учимся и учим мышцы включаться в работу, потом уже крутим животом.
⠀
Запор, но такой который больше 3-х дней. В этом случае есть шанс, что эти массы двинутся обратно вглубь от выхода.
⠀
Миомы, кисты, эндометриоз – всё это не абсолютные противопоказания.
⬇️⬇️⬇️
Что это значит? Значит ты должна знать: в каком состоянии эти проблемы сейчас. Если активно увеличиваются, то лучше отложить практики. Если ты очень сильно сомневаешься – то лучше отложить практики. В остальном – действуй по самочувствию и правилу «чуть меньше чем хочется».🌸
